孕晚期吃這些食物，有助于順產(chǎn)

1、冬莧菜

在臨產(chǎn)前食用冬莧菜能夠有助于順產(chǎn)。中醫(yī)認(rèn)為莧菜、冬葵葉、馬齒莧等食物都能夠幫助促進(jìn)分娩，縮短分娩時(shí)間，減輕分娩疼痛等等。可以將冬莧菜與粳米熬煮成粥在臨產(chǎn)前給產(chǎn)婦食用即可，既能幫助補(bǔ)充體力，還能促進(jìn)分娩。

2、巧克力

在分娩的過程中需要消耗孕婦大量的體能，這個(gè)時(shí)候適量的進(jìn)食巧克力能夠在較短的時(shí)間內(nèi)為產(chǎn)婦身體提供大量的熱量，以便幫助順利順產(chǎn)。巧克力因?yàn)槠浔幌?、利用的速度是雞蛋的5倍，脂肪的3倍，也被稱為“助產(chǎn)大力士”。

3、蛤蜊

孕晚期孕婦適量的補(bǔ)鋅能夠幫助順利順產(chǎn)。因?yàn)殇\能夠幫助子宮中有關(guān)的酶的活性，從而幫助生產(chǎn)時(shí)孕婦子宮肌的收縮，幫助分娩。孕婦缺鋅會(huì)增加分娩的痛苦，子宮肌收縮不夠的時(shí)候需要借助外力幫助生產(chǎn)，嚴(yán)重的就只能選擇剖腹產(chǎn)了。

其他含有豐富的鋅元素的食物有：牡蠣、紫菜等海產(chǎn)品、瘦肉、花生、蘿卜、海帶、牛肉等等。

4、麻油

產(chǎn)前食用適量的麻油能夠幫助促進(jìn)順產(chǎn)。麻油中含有的不飽和脂肪酸，能夠在進(jìn)入人體之后迅速轉(zhuǎn)化成能促使子宮收縮的前列腺素，從而幫助胎兒順產(chǎn)。另外產(chǎn)后食用麻油還能夠幫助產(chǎn)后惡露的排出，加速子宮恢復(fù)。