孕婦別亂吃酸東西，這些酸的食物才可以吃

1、孕婦不宜吃的酸性食物

孕婦應盡量少吃米醋、腌制的酸菜、泡椒鳳爪、酸蘿卜及酸性較大的刺激性食物等，這些幾乎不含任何營養(yǎng)成分，對準媽媽和胎寶寶的健康都不利。另外，孕婦不宜吃山楂制品，會刺激子宮收縮，不利于胎兒。

2、孕婦吃酸的東西好嗎

孕婦吃酸味食物對孕婦本人和胎兒的發(fā)育都有好處。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕婦食欲，減輕早孕反應。從懷孕2-3月后，胎兒的骨骼開始形成，酸性物質(zhì)可促進鈣的吸收和骨骼成長，還有助于鐵的吸收，促進造血。但并不是說只要是酸味就一定是好的食物，這里所說的營養(yǎng)酸味食物包括新鮮水果和酸奶等營養(yǎng)食品。

3、酸奶

孕期適宜吃酸奶。酸奶富含鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和碳水化合物，還能幫助人體吸收營養(yǎng)素，排泄有毒物質(zhì)，緩解孕期便秘，對孕期厭食癥狀有一定的治療作用。

4、酸性水果

孕婦可以吃些帶酸味的新鮮瓜果，這類食物含有豐富的維生素C，維生素C可以增強準媽媽身體的抵抗力，促進胎寶寶正常生長發(fā)育。如西紅柿、青蘋果、橘子、草莓、酸棗、話梅、葡萄、櫻桃、楊梅、石榴等都是不錯的選擇。