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淋雨后如何預(yù)防感冒?這五招足夠

作者:huangliping 時(shí)間:2016-07-22 16:29:12關(guān)鍵詞:淋雨我要分享



夏季雨水多,暴雨總是不期而至,出門就很容易被雨淋濕,體質(zhì)好一點(diǎn)的話好說,體質(zhì)稍差的就很容易會(huì)得感冒了,那么如何才能預(yù)防小感冒呢?

1、喝生姜茶

喝生姜茶

生姜是熱性的,有暖胃驅(qū)寒的功效,如果有條件,可以邊泡澡邊喝生姜茶,這樣能加強(qiáng)身體發(fā)汗散寒。如果沒人幫忙煮,也可以泡澡后再喝。

2、泡熱水澡

淋了雨回家,第一件事就是要換掉濕透的衣服,防止?jié)窈^續(xù)入侵。此時(shí),如果能泡個(gè)熱水澡,既能放松身體,又能升高體表溫度,加快血液循環(huán),促進(jìn)身體排汗排毒。

3、艾葉泡腳

艾葉有溫經(jīng)止血、散寒止痛的功效,淋雨后,取50克艾葉煎水1000毫升泡腳,配合按摩腳掌心的涌泉穴,能促進(jìn)血液循環(huán),祛除體內(nèi)寒氣,防治風(fēng)寒感冒。

泡腳時(shí)保持水溫,時(shí)間控制在20分鐘左右即可。

4、運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)一個(gè)是能讓身體發(fā)熱,幫助祛除體內(nèi)寒氣,一個(gè)是能增強(qiáng)體質(zhì),加強(qiáng)機(jī)體抵抗病菌的能力,因此,也是預(yù)防感冒很有效的方法。如果室外還在下雨,可以在室內(nèi)原地跑步。

5、適當(dāng)喝白開水

適當(dāng)喝白開水

喝白開水能升高體溫,促進(jìn)血液循環(huán),加速身體發(fā)汗散寒。而且水參與一些新陳代謝,能幫助運(yùn)輸體內(nèi)代謝廢物,幫助機(jī)體更快的殺死病菌、細(xì)菌。