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豐胸妙招讓你產(chǎn)后重拾自信,還是“堅(jiān)挺”女人

作者:tangqiong 時(shí)間:2016-09-28 15:47:14關(guān)鍵詞:豐胸,產(chǎn)后我要分享



很多媽媽產(chǎn)后會(huì)給寶寶母乳喂養(yǎng),雖然寶寶的營養(yǎng)是得到了滿足,可是對(duì)于媽媽來說胸部可是出現(xiàn)了下垂的問題,這樣會(huì)影響到美觀,那么產(chǎn)后胸部下垂了該怎么辦呢?

1、吃水果改善

在豐胸水果中,木瓜的豐胸效果眾所周知,青木瓜中豐富的木瓜酶能有效幫助乳腺發(fā)育,而木瓜酵素中的豐胸激素和維生素A等養(yǎng)分,能夠幫助刺激女性荷爾蒙分泌和卵巢激素分泌,使乳腺變得暢通,起到豐胸效果。

2、按摩改善

乳房推拉:將乳房從下向上推,再從兩側(cè)向中間推若干次以后,再像洗臉一樣打圈按摩乳房周圍,早晚各按摩十分鐘,能起到豐胸效果。

乳頭提拉:用一只手拖住一邊乳房,輕輕捏住乳頭向外拉提,放開手之再用同樣的方法提拉另一側(cè)乳房,堅(jiān)持若干次,對(duì)豐胸也有幫助。

3、運(yùn)動(dòng)和飲食輔導(dǎo)改善

想要豐胸更見效,光靠吃是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,運(yùn)動(dòng)與飲食輔助,才能達(dá)到你想要的豐胸效果。

擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng):用兩個(gè)裝滿水的塑料瓶或者小啞鈴,向上,向外擴(kuò)展,一次保持30秒時(shí)間,運(yùn)動(dòng)的時(shí)候注意挺直上身,這樣能使胸部看上去更挺拔。

夾書豐胸:在兩邊腋下夾書,雙手前抬平舉,一直堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或者書本掉落,該方法迫使人挺腰提胸,有助于胸部挺拔。

4、選擇合適的內(nèi)衣

內(nèi)衣質(zhì)地:保護(hù)和承托乳房是內(nèi)衣的根本作用,內(nèi)衣具有包容性才能起到承托乳房的作用,內(nèi)衣質(zhì)地最好選擇全面面料的。

內(nèi)衣選擇原則:不管是哪種類型的雄性,都應(yīng)該選擇舒適的標(biāo)準(zhǔn)型內(nèi)衣,選擇帶鋼托的內(nèi)衣才能完全托起胸部,避免下垂現(xiàn)象。

5、通過食物改善

含高纖維食物:如大豆,芝麻等低脂食物,這些食物不但不會(huì)產(chǎn)生脂肪,還有利于激素的分泌;女性尤其應(yīng)該多吃豆制品,大豆屬于高纖維食物,磨成豆?jié){喝是比較好的選擇,豆?jié){除了有含水量,還有豐富的卵磷脂,可以促進(jìn)胸部發(fā)育。

肉類食品:女性吃牛肉,魚等肉類食品能補(bǔ)充豐富的維生素B來幫助促進(jìn)胸部發(fā)育。

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