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別慌張，孕婦下肢靜脈曲張這樣做

作者：wanrong 時(shí)間：2016-09-27 11:23:46關(guān)鍵詞：靜脈曲張我要分享

懷孕的時(shí)候出現(xiàn)下肢和外陰部靜脈曲張是常見(jiàn)的現(xiàn)象，且往往隨著妊娠月份的增加而逐漸加重。靜脈曲張給孕婦帶來(lái)很多不適，如腿部沉重感、熱感、腫脹感、蟻?zhàn)吒谢蛱弁?、痙攣等，那么孕婦下肢靜脈曲張?jiān)趺崔k呢？

1、休息室腿部抬高

出現(xiàn)靜脈曲張的孕婦可在午休或晚間睡眠時(shí)將兩腿稍微抬高，比如在腳下面墊上一個(gè)枕頭或者坐墊，使足部抬高30厘米左右，促進(jìn)下肢靜脈血回流。

下肢靜脈曲張的孕婦在日常生活中需要注意盡量減少增加腹壓的因素，如減少咳嗽、便秘等癥狀，去廁所蹲的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。

孕婦下肢曲張所帶來(lái)的腿部不適癥狀可隨著站立、疲勞而加重，因此孕婦要特別注意適當(dāng)休息，不要久坐或負(fù)重，盡量減少站立和走路的時(shí)間。

孕婦要養(yǎng)成適當(dāng)鍛煉的習(xí)慣，幫助促進(jìn)下肢血液循環(huán)，養(yǎng)成每天步行個(gè)小時(shí)的習(xí)慣以改善足部血管血管功能，并使肌肉得到鍛煉。