網(wǎng)站地圖 網(wǎng)友投稿
當(dāng)前位置:1圖說養(yǎng)生 >> 疾病預(yù)防 >>正文

老年人尿失禁咋辦?試試這些方法

作者:tangqiong 時(shí)間:2016-09-27 09:12:58關(guān)鍵詞:尿失禁我要分享



尿失禁會(huì)給生活帶來很多的困擾,會(huì)影響到生活質(zhì)量,老年人到了這個(gè)年紀(jì),身體的新陳代謝能力會(huì)降低,很容易出現(xiàn)尿失禁的癥狀,這是很常見的一種病癥,對(duì)身體的危害很大,那么老年人尿失禁該怎么辦呢?

1、保持外陰衛(wèi)生

罹患尿失禁的老人尤其要注意外陰衛(wèi)生,預(yù)防尿路感染發(fā)生,這是由于老年人尿失禁時(shí),內(nèi)褲潮濕,極易導(dǎo)致細(xì)菌繁衍,因此患者要注意每天及時(shí)更換內(nèi)褲,堅(jiān)持每天用溫水清洗外陰部。

2、定時(shí)上廁所

發(fā)現(xiàn)有尿意要立即去廁所,不要憋到尿急時(shí)才去廁所,定時(shí)去廁所能有效治愈尿急性和溢出性尿失禁,這樣既能借此增大膀胱容量,又能定時(shí)排掉尿液,堅(jiān)持定時(shí)排尿,便能慢慢減少尿失禁狀況。

3、避免尿道受刺激

老年尿失禁患者應(yīng)該少吃辛辣食物,少抽煙喝酒,避免尿道受刺激,同時(shí)根據(jù)自身身體情況參加一些力所能及的鍛煉,如果患有便秘或者咳嗽等疾病,要及時(shí)進(jìn)行資料,以防負(fù)壓增高加重尿失禁癥狀。

4、鍛煉尿道括約肌

具體做法:老年人靜坐在椅子上,反復(fù)收縮肛門括約肌及會(huì)陰肌肉,早午晚各進(jìn)行一次,每次100到200下,堅(jiān)持此方法兩個(gè)月,即可緩解尿失禁現(xiàn)象。

5、飲食調(diào)理

老年人年紀(jì)過大,不建議大量用藥治療尿失禁現(xiàn)象,以免傷胃氣,可以采用芡實(shí)和大米煮粥喝,可以加一小把五味子,幫助固澀腎氣,改善尿失禁狀況。

微信掃一掃