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常吃這些水果,尿酸高遠離你

作者:wanrong 時間:2016-09-26 15:57:18關(guān)鍵詞:尿酸高我要分享



其實普通人引發(fā)尿酸高的原因可能就是飲食不當,所以通過吃食是可以調(diào)低尿酸高的情況。那么下面我將給你介紹幾類吃了有利于平衡尿酸高的水果。

1、多吃梨

味甘、微酸,性涼,具有生津、潤燥、清熱、化痰、解酒的作用。梨中含有豐富的B族維生素,能保護心臟,減輕疲勞,增強心肌活力,降低血壓;梨所含的配糖體及鞣酸等成分,能祛痰止咳,對咽喉有養(yǎng)護作用;梨中的果膠含量很高,有助于消化、通利大便。梨性偏寒助濕,多吃會傷脾胃,故脾胃虛寒、畏冷食者應(yīng)少吃。

2、多吃櫻桃

味甘、微酸,性溫,具有補中益氣、祛風勝濕的功效。櫻桃含鐵量高,位于各種水果之首,常食櫻桃可補充體內(nèi)對鐵元素量的需求,促進血紅蛋白再生,既可防治缺鐵性貧血,又可增強體質(zhì),健腦益智。

據(jù)報道,櫻桃花青素成分還能提高腎小球?qū)δ蛩岬臑V過作用和降低腎小管對尿酸的再吸收,對于痛風患者尤其適宜。櫻桃所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高,常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處,還能使面部皮膚紅潤嫩白,去皺消斑。 

3、多吃蘋果

味甘、性涼,有生津潤肺、除煩解暑、開胃醒酒等功效。痛風吃什么水果現(xiàn)代醫(yī)學研究結(jié)果證明,蘋果能防止血中膽固醇的增高,高血壓病、動脈粥樣硬化癥、冠心病患者,適宜長年不間斷地食用。

蘋果還能中和過剩胃酸,促進膽汁分泌,增加膽汁酸功能,對于脾胃虛弱、消化不良等病癥有良好的治療作用。此外,蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的“良藥”,失眠患者在入睡前嗅蘋果香味,能較快地安靜入睡。 

4、多吃香蕉

味甘、性寒,具有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳的功效。香蕉還能促進腸胃蠕動,具有潤腸通便的作用。還有研究發(fā)現(xiàn),香蕉可治抑郁和情緒不安,因它含有泛酸等成分,是人體的“開心激素”,能減輕心理壓力,解除憂郁,令人快樂開心。但畏寒、體弱和胃虛的人不宜多吃。 

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