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西梅不上火,通便小能手

作者:liyuhan 時間:2016-07-21 16:42:22關(guān)鍵詞:通便我要分享



什么?你說吃西梅上火?西梅知道該氣壞了。西梅集多種維生素纖維于一身,能有效增加腸道的運(yùn)動能力;排便次數(shù);潤腸通便!下面小編給你介紹幾款好吃又有效的西梅吃法。

1、新鮮生吃

新鮮生吃

西梅,來自美國加州,也稱為加州梅。西梅含有豐富的維生素A及纖維素,同時兼含鐵和鉀等礦物質(zhì),卻不含脂肪和膽固醇。新鮮西梅是可以空腹吃的,它能起到增加食欲的作用,它里面有多種維生素和礦物質(zhì),尤其對老年人減少膽固醇有獨(dú)特功效。

2、西梅干

對于西梅干這種曬干的水果,我們在生活中一般是直接食用西梅干的,因?yàn)槲髅犯珊械蔫F元素是小孩子成長發(fā)育所需的時候,所以小孩子適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┪髅犯蓪ξ覀兩钪惺欠浅:玫摹?

3、西梅榨汁

西梅榨汁

西梅汁主要針對是非器質(zhì)性的便秘有很好緩解作用,如飲食和生活習(xí)慣引起的便秘、孕婦懷孕時因腸道受子宮壓迫引起的便秘,嬰幼兒奶粉上火引起的便秘,以及身體虛弱引起的便秘等,短期癥狀緩解后就可以根據(jù)需要,選擇性飲用了。

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