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草莓桑葚可同食,有助健脾去火

作者:liyuhan 時(shí)間:2016-07-21 15:42:44關(guān)鍵詞:草莓桑葚我要分享



剛吃完草莓又想吃桑葚,這倆玩意兒能一塊吃嘛?會(huì)不會(huì)起啥不良反應(yīng)?到底咱該不該一塊吃!其實(shí),小編只想送你三個(gè)字:想太多!草莓桑葚乃屬同科植物!同食有助于健脾祛火!夏天!你正需要它!

1、注意事項(xiàng)

注意事項(xiàng)

雖說(shuō)這倆是好處多多,可咱也不能貪嘴多吃!

桑葚一天吃3兩左右比較好,桑葚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,含有人體所需的各種維生素。因?yàn)樯]睾幸鹊鞍酌敢种莆镔|(zhì),具有使腸道內(nèi)的各種消化酶,特別是胰蛋白酶的活性減弱的作用,從而破壞釋放酶毒的能力,而引起出血性腸炎,嚴(yán)重者有生命危險(xiǎn)。

草莓也要注意不要吃畸形草莓,這類草莓是種植過(guò)程中濫用激素造成的,長(zhǎng)期大量食用這樣的果實(shí),有可能損害人體健康。

2、草莓桑葚可同食

中醫(yī)認(rèn)為草莓味甘酸,有潤(rùn)肺生津、健脾和胃、涼血解毒之功效。草莓果肉柔軟多汁,無(wú)皮無(wú)核,味酸甜爽口,是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高且熱量低的漿果。草莓所含的營(yíng)養(yǎng)素對(duì)人體骨骼、皮膚和神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育具有良好的促進(jìn)作用。

中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸,性寒,有滋陰補(bǔ)血、生津潤(rùn)燥、潤(rùn)腸排毒的功效。此外,桑葚中含花青素,具有抗氧化、清除自由基、抗腫瘤的作用。桑葚還含有豐富的白藜蘆醇,既可抗腫瘤,也可降低血小板聚集,是預(yù)防和治療動(dòng)脈粥樣硬化、心腦血管疾病的化學(xué)預(yù)防劑。

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