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孕婦喝蜂蜜水什么時候喝好?掐準時機效果最好

作者:huangliping 時間:2016-09-23 14:52:17關(guān)鍵詞:孕婦我要分享



眾所周知,蜂蜜水對于防治便秘具有很好的療效,而便秘也是女性懷孕期間非常常見的現(xiàn)象,那么如果孕婦想喝蜂蜜水來潤腸通便的話,具體什么時候喝較好呢?

1、孕婦什么時候喝蜂蜜水最好

養(yǎng)生專家認為,蜂蜜水宜晚不宜早,也就是說孕婦在睡前喝蜂蜜水的效果更好。中醫(yī)認為:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。意思是:早起空腹喝淡鹽水,睡前喝蜂蜜水。這樣的理由是:早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液,潤腸胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏,并補充各種微量元素。所以,更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起來喝淡鹽水。

2、孕婦早上空腹喝蜂蜜水好嗎

很多孕婦早上起床后,就空腹喝一杯蜂蜜水,以達到潤腸通便的作用。這種做法其實是不科學的。因為蜂蜜水含糖,不是以單純水的形式存在,早起血液需要補充水份,排出體內(nèi)廢棄物,在未排出之前是不利于身體吸收蜂蜜水營養(yǎng)物質(zhì)的。所以,孕婦可在清晨喝一杯溫開水,給身體補水后,體內(nèi)相對潔凈了,再喝蜂蜜水就更有利于發(fā)揮其功效。

3、孕婦睡前喝蜂蜜水好嗎

孕婦睡前喝杯溫熱的蜂蜜水,能安穩(wěn)情緒、促進睡眠,達到安神補腦、養(yǎng)血滋陰之功效;特別適合多夢易醒、睡眠不香的孕婦,睡前飲用蜂蜜水,也能更好的吸收利用蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì),但注意喝完蜂蜜水記得刷牙。

4、孕婦飯前還是飯后喝蜂蜜水

孕婦喝蜂蜜也可在飯前1-1.5小時或飯后2-3小時食用。因為蜂蜜對胃酸分泌有雙重影響,當胃酸分泌過多或過少時,蜂蜜可起到調(diào)節(jié)作用,使胃酸分泌活動正?;?。

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