孕婦喝蜂蜜水什么時候喝好？掐準時機效果最好

1、孕婦什么時候喝蜂蜜水最好

養(yǎng)生專家認為，蜂蜜水宜晚不宜早，也就是說孕婦在睡前喝蜂蜜水的效果更好。中醫(yī)認為：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。意思是：早起空腹喝淡鹽水，睡前喝蜂蜜水。這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補充各種微量元素。所以，更科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。

2、孕婦早上空腹喝蜂蜜水好嗎

很多孕婦早上起床后，就空腹喝一杯蜂蜜水，以達到潤腸通便的作用。這種做法其實是不科學的。因為蜂蜜水含糖，不是以單純水的形式存在，早起血液需要補充水份，排出體內(nèi)廢棄物，在未排出之前是不利于身體吸收蜂蜜水營養(yǎng)物質(zhì)的。所以，孕婦可在清晨喝一杯溫開水，給身體補水后，體內(nèi)相對潔凈了，再喝蜂蜜水就更有利于發(fā)揮其功效。

3、孕婦睡前喝蜂蜜水好嗎

孕婦睡前喝杯溫熱的蜂蜜水，能安穩(wěn)情緒、促進睡眠，達到安神補腦、養(yǎng)血滋陰之功效；特別適合多夢易醒、睡眠不香的孕婦，睡前飲用蜂蜜水，也能更好的吸收利用蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì)，但注意喝完蜂蜜水記得刷牙。

4、孕婦飯前還是飯后喝蜂蜜水

孕婦喝蜂蜜也可在飯前1-1.5小時或飯后2-3小時食用。因為蜂蜜對胃酸分泌有雙重影響，當胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調(diào)節(jié)作用，使胃酸分泌活動正?；?。