1、游泳前不宜進(jìn)食
孩子在下水前不宜吃過多食物。一旦食物壓到氣管,容易造成窒息。父母為了給孩子補(bǔ)充體力,可以選擇在游泳前半小時,給孩子適量吃點(diǎn)食物,做到不餓、不飽脹。
2、游泳前清潔身體
在進(jìn)游泳池前先淋浴,不要把身上的汗水、污垢和病菌帶進(jìn)水里,引起交叉感染。 孩子在大汗淋漓時不宜馬上進(jìn)入水池,應(yīng)先用干毛巾擦干汗水,待毛孔收縮后再入水池中。 另外,要注意的是:更衣室內(nèi)的凳子、馬桶、儲物柜不要讓皮膚直接接觸,換下來的衣服也要用干凈的袋子裝好,尤其是內(nèi)衣最好裹在外衣里面裝好。
3、游泳時間不宜過長
孩子的體力有限,所以在水中的時間不宜過長,一個小時左右為宜,當(dāng)感覺疲勞或不舒服時,應(yīng)馬上帶孩子上岸,以免發(fā)生意外。游完后馬上洗澡,將細(xì)菌、病菌沖洗掉,降低皮膚病的風(fēng)險。同時,為避免游泳池水中的漂白粉對牙齒的侵蝕,可在游泳后立即刷牙或漱口。
4、選擇規(guī)范游泳池
游泳池是公共場所,空氣又不流通,孩子的抵抗力弱,容易傳染疾病,所以家長要選擇池水干凈、管理規(guī)范的游泳池,并避免在人多時前往。下水前先聞聞游泳池水的氣味,若有嗆鼻的漂白粉味,最好不要下水,以免刺激眼睛及皮膚,引起不適。