1、養(yǎng)成良好的排便習慣
保持正常排便,每天一次。大便在腸道停留時間過久可能會變硬,導(dǎo)致排便時與痔產(chǎn)生摩擦,引起便血。不要刻意控制大便,如有便意應(yīng)該馬上如廁排出。也不可暴力強行排便,糾正久蹲習慣,禁止入廁時看書、看報。腹瀉或排便頻數(shù)可通過止瀉劑與飲食調(diào)節(jié)來改善。
2、藥物輔助
大便松軟劑、緩瀉劑等。
3、補水
要注意多飲水,使腸腔內(nèi)保持足夠的使大便軟化的水分。大便過干過稀,都會影響肛腸活動。
4、避免久坐
日本的學者使用X線對排便過程進行掃描,最后發(fā)現(xiàn)從坐位到蹲位,肛門角會擴大100~126度。另外,由于坐位時,肛門周圍的肌肉會牽拉直腸,使得排便需要更加用力,肛裂和便秘等就更加容易發(fā)生。從事久坐工作的人員要經(jīng)常站起做一下運動,由于重力原因,久坐會使得靜脈回流受阻,淤積在肛腸部。加強鍛煉有利于促進血液循環(huán),同時也促進胃腸蠕動,改善盆腔充血,有效避免了靜脈血液瘀積,防止血管發(fā)生曲張和大便秘結(jié),避免痔瘡的發(fā)生。
5、飲食調(diào)整
應(yīng)采取高纖維素性飲食,或服用補充纖維素類藥物。如應(yīng)多食蔬菜、新鮮水果、豆制品等,這些食品均可增加胃腸蠕動,潤腸通便,及時排出腸道的有害物質(zhì)和致癌物質(zhì)。同時痔瘡患者應(yīng)當禁止或少食刺激性的食物。