1、保護皮膚
預(yù)防日光性皮炎首要任務(wù)是保護好皮膚,這要求易患日光性皮炎的朋友出門時注意穿長袖衣服,長褲,并盡量的保持透氣,如真絲類衣褲,以防止過多皮膚接觸到陽光。手和臉則需要涂抹一些防曬霜等保護。
2、保持好的心態(tài)
夏季溫度高,熱,人容易心煩急躁,特別是有日光性皮炎的患者,皮膚的瘙癢、腫脹、灼痛等癥狀影響人的心情,這時要保持一個平和的心態(tài)去面對,日光性皮炎不是不可治愈的,不可有悲觀的情緒,有助于日光性皮炎的預(yù)防和治療。
3、注意飲食
調(diào)節(jié)飲食是預(yù)防這類疾病的很好方法,可以多吃一些蔬菜和水果,注意去除光感性強的水果蔬菜,避免由于食用了感光性強的食物誘發(fā)日光性皮炎。
4、避免日光暴曬
暴曬是日光性皮炎發(fā)生的一個主要因素,所以大家出門盡量選擇日光小的時間,并且做好防護,如太陽傘、戴草帽、手套等,還可以用一些避光劑,如反射性避光劑。15%氧化鋅軟膏等。