孕婦不僅可以吃香瓜，還有這些好處呢

1、孕婦可以吃香瓜嗎

孕婦可以吃香瓜。

香瓜屬于夏秋季節(jié)常見的水果之一，營養(yǎng)物質(zhì)的含量和西瓜比較類似，瓜果果肉無毒，可食用，對人體沒有任何危害，味道香甜，開胃健食，適合孕婦食用。

2、孕婦吃香瓜的好處

潤腸通便：香瓜中含有較多的膳食纖維，并且水分含量也很高，食用之后能在胃腸內(nèi)吸收大量的水分，濕潤食物殘渣，還能刺激腸道蠕動，加快糞便的排除，另外香瓜屬于寒性有一定的清除內(nèi)熱的作用，尤其適合孕期便秘的人食用。

清熱除煩：孕婦在夏季是很難過的，不能吹空調(diào)，電風(fēng)扇都不怎么敢用，香瓜是屬于寒性的水果，食用之后給人一種透心涼的感覺，尤其是和夏季食用，能起到清熱、去火、除煩、解暑等效果，對孕婦順利度過夏季有一定幫助。

美容養(yǎng)顏：香瓜中含有較多的抗氧化的成分，尤其是以SOD和維生素C的含量較高，孕婦食用能緩解衰老，清除體內(nèi)色素，對已經(jīng)形成的妊娠斑也有一定的淡化清除作用。

3、孕婦吃香瓜的注意事項

孕婦體質(zhì)較多的話不能吃太多香瓜，畢竟香瓜性寒，食用過多容易腹瀉。