1、孕婦可以吃香瓜嗎
孕婦可以吃香瓜。
香瓜屬于夏秋季節(jié)常見的水果之一,營養(yǎng)物質(zhì)的含量和西瓜比較類似,瓜果果肉無毒,可食用,對人體沒有任何危害,味道香甜,開胃健食,適合孕婦食用。
2、孕婦吃香瓜的好處
潤腸通便:香瓜中含有較多的膳食纖維,并且水分含量也很高,食用之后能在胃腸內(nèi)吸收大量的水分,濕潤食物殘渣,還能刺激腸道蠕動,加快糞便的排除,另外香瓜屬于寒性有一定的清除內(nèi)熱的作用,尤其適合孕期便秘的人食用。
清熱除煩:孕婦在夏季是很難過的,不能吹空調(diào),電風(fēng)扇都不怎么敢用,香瓜是屬于寒性的水果,食用之后給人一種透心涼的感覺,尤其是和夏季食用,能起到清熱、去火、除煩、解暑等效果,對孕婦順利度過夏季有一定幫助。
美容養(yǎng)顏:香瓜中含有較多的抗氧化的成分,尤其是以SOD和維生素C的含量較高,孕婦食用能緩解衰老,清除體內(nèi)色素,對已經(jīng)形成的妊娠斑也有一定的淡化清除作用。
3、孕婦吃香瓜的注意事項
孕婦體質(zhì)較多的話不能吃太多香瓜,畢竟香瓜性寒,食用過多容易腹瀉。