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引起上班族骨關(guān)節(jié)疾病的幾種因素

作者:wanrong 時(shí)間:2016-09-20 17:40:01關(guān)鍵詞:骨關(guān)節(jié)我要分享



辦公室一族,常常伏案工作,就是一整天,久而久之骨關(guān)節(jié)炎等問題也就接踵而至。下面讓我們看看到底是那些辦公室習(xí)慣引起了骨關(guān)節(jié)炎?

1、?咖啡、濃茶伴

每天下午犯困、夜晚加班之時(shí),都依賴高濃度咖啡提神,長(zhǎng)期大量飲用咖啡或者是濃茶,都會(huì)影響腸道對(duì)維生素D和鈣劑的吸收,加大骨質(zhì)疏松的患病率。其實(shí)咖啡和茶都是好東西,過量就不好嘍!

2、薄襪、長(zhǎng)筒靴

絕大多數(shù)的辦公室氣溫都偏低、偏涼,春夏會(huì)注意給裸露在外的腿部蓋條小薄毛毯,可秋冬季節(jié)就算穿著長(zhǎng)靴也要注意關(guān)節(jié)保暖的。因?yàn)檗k公樓外的瞬間,寒冷刺激強(qiáng)烈,經(jīng)年累月,患風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的可能性會(huì)大大增加。

3、長(zhǎng)時(shí)間伏案工作

一到下午就會(huì)出現(xiàn)頸間僵硬,并伴隨著些許疼痛,手機(jī)酸疼,甚至還會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭脹和偏頭痛。這是長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著屏幕或者伏案工作,頸部和腰部活動(dòng)太少,頸腰椎產(chǎn)生了不適的癥狀。

4、長(zhǎng)期穿高跟鞋

長(zhǎng)期穿高跟鞋,會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)酸痛僵硬,大大增加骨關(guān)節(jié)炎的并發(fā)幾率。對(duì)于高跟鞋這一發(fā)明,健妹至今還未敢嘗試!

5、隔著玻璃曬太陽(yáng)

地下車庫(kù)—電梯—辦公室,或者是公交車—電梯—辦公室,不管哪一種方式,都很難能夠好好地接觸陽(yáng)光。即使曬太陽(yáng)也都是隔著玻璃,或者是涂抹了足夠量的防曬霜。其實(shí)這些都會(huì)嚴(yán)重阻礙日曬過程中鈣質(zhì)的補(bǔ)充。

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