運(yùn)動(dòng)時(shí)骨頭響是怎么回事？專家這樣說(shuō)

1、關(guān)節(jié)受到外傷

有些人關(guān)節(jié)受過(guò)外傷，導(dǎo)致關(guān)節(jié)正常關(guān)系受到破壞，運(yùn)動(dòng)時(shí)不僅會(huì)有響聲，而且會(huì)有“卡住”和疼痛的感覺(jué)。如果遇到這種情況需要請(qǐng)醫(yī)生詳細(xì)檢查，做出診斷。例如有半月光破裂或者關(guān)節(jié)有碎骨等，最好在手術(shù)治療好，再系統(tǒng)進(jìn)行鍛煉；如果是一般的骨關(guān)節(jié)疼痛，可以繼續(xù)以參加運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行鍛煉，還可以采取靜力練習(xí)或動(dòng)力練習(xí)等方法進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以逐步加強(qiáng)關(guān)節(jié)機(jī)能，減輕或者消除疼痛。

2、關(guān)節(jié)受到外力牽拉

當(dāng)使節(jié)受到外力牽拉時(shí)，構(gòu)成關(guān)節(jié)的骨被拉開(kāi)，關(guān)節(jié)囊擴(kuò)張，關(guān)節(jié)腔內(nèi)負(fù)壓增加，關(guān)節(jié)液急劇地振動(dòng)，可發(fā)出調(diào)子較高的音響。如拉伸指關(guān)節(jié)時(shí)所發(fā)出的聲響。當(dāng)外力作用消失之后，關(guān)節(jié)腔內(nèi)負(fù)壓所產(chǎn)生的吸力和關(guān)節(jié)囊及周圍肌肉的回彈力量，使兩個(gè)關(guān)節(jié)面又發(fā)生相互撞擊，這樣也會(huì)發(fā)生聲響。

3、關(guān)節(jié)摩擦或者撞擊

在運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于負(fù)荷重量或者肌肉有力的收縮，會(huì)使關(guān)節(jié)面之間發(fā)生相互撞擊或者擠壓抹摩擦，這個(gè)時(shí)候骨頭關(guān)節(jié)處就會(huì)發(fā)出低沉的響聲。

4、組織增生變厚

有些人的關(guān)節(jié)內(nèi)外某些組織出現(xiàn)病理性增生變厚或者個(gè)別人關(guān)節(jié)為先天畸形，當(dāng)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)時(shí)，摩擦力增加，有時(shí)會(huì)發(fā)出調(diào)子較高并伴有跳動(dòng)性質(zhì)的聲音，叫做彈響。如果是這種情況，

運(yùn)動(dòng)前應(yīng)特別做好發(fā)響關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動(dòng)，并在運(yùn)動(dòng)后做局部按摩和熱敷，以改善局部血液循環(huán)，防止關(guān)節(jié)內(nèi)外的組織出現(xiàn)過(guò)度增長(zhǎng)。