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喝酒惡心吃什么能緩解?飲食養(yǎng)生指南

作者:huangliping 時間:2016-09-18 10:00:50關(guān)鍵詞:惡心我要分享



喝酒是現(xiàn)下人們應(yīng)酬不可避免的一個環(huán)節(jié),對于那些酒量很好或者長期喝酒的人來說可能沒有什么,但是對于那些不勝酒力的人而言,就會經(jīng)常出現(xiàn)惡心嘔吐等現(xiàn)象,那么吃什么可以有效緩解這種癥狀呢?

1、喝酒惡心產(chǎn)生的原因

酒能作用與人的中樞神經(jīng)系統(tǒng),使人亢奮,但是大量的喝酒也會使神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生疲勞,引起神經(jīng)調(diào)節(jié)的錯亂,產(chǎn)生頭暈,同時酒有傷胃的作用,大量喝酒容易因為胃部不適,出現(xiàn)惡心。

以前能喝酒,而且還能大量的喝酒,現(xiàn)在喝酒就會出現(xiàn)惡心、嘔吐這種情況多半屬于以前大量飲酒導致肝臟損傷和脾胃虛寒,再次飲酒時便會出現(xiàn)不適反應(yīng)。

2、喝酒惡心吃什么可以緩解

奶類食物

喝酒惡心嘔吐的人可以在飲酒前想喝一杯牛奶或者酸奶,保護胃壁免受高濃度酒精的危害,同時也能中和酒精的濃度,稀釋酒精,有緩解胃部難受和避免酒醉。酸奶中還有大量的鈣至,還能解酒后的煩躁不安。

豆類食物

豆腐中含有大量的氨基酸,其中半胱氨酸豆類中的含量十分豐富,半胱氨酸具有解乙醛毒素的作用,食用后能促進乙醛的快速排出,因此,豆腐是備受歡迎的下酒菜,或者酒前喝一杯豆奶,也能解酒和保護胃腸。

油脂類食物

酒肉一直都是在一起的,密不可分,喝酒必須吃肉,其實不但要吃肉,還需要吃帶脂肪的肥肉,動物脂肪在進入胃內(nèi)后會敷在胃壁上,為胃粘膜蒙上一層薄薄的保護膜,防止酒精滲透胃壁,對為造成傷害,引起胃不適,惡心。

蔬菜

蔬菜中有很多都具有很好的解酒效果,比如西紅柿,芹菜等將西紅柿榨汁,在酒后難受時喝一杯西紅柿汁,不當能解酒還可消除酒后頭痛頭暈的癥狀。新鮮的芹菜汁也是不錯的解酒良藥,每隔幾分鐘喝幾口芹菜汁,能有效的祛除喝酒引起的頭昏腦漲,緩解惡心想吐的感覺。

3、喝酒的注意事項

1.喝酒惡心說明了你對酒精的分解代謝功能不強,應(yīng)該少喝或者不喝酒為宜。

2.喝酒惡心的人切忌不可空腹飲酒,應(yīng)該吃一些食物,暖胃,最好是饅頭等淀粉類食物。

3.喝酒的人酒后不能駕車,特別是喝酒惡心嘔吐的人,神經(jīng)受到的刺激比較大,大腦不是很清醒,以免引起交通事故。

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