喝酒惡心吃什么能緩解？飲食養(yǎng)生指南

1、喝酒惡心產(chǎn)生的原因

酒能作用與人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使人亢奮，但是大量的喝酒也會使神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生疲勞，引起神經(jīng)調(diào)節(jié)的錯亂，產(chǎn)生頭暈，同時酒有傷胃的作用，大量喝酒容易因為胃部不適，出現(xiàn)惡心。

以前能喝酒，而且還能大量的喝酒，現(xiàn)在喝酒就會出現(xiàn)惡心、嘔吐這種情況多半屬于以前大量飲酒導致肝臟損傷和脾胃虛寒，再次飲酒時便會出現(xiàn)不適反應(yīng)。

2、喝酒惡心吃什么可以緩解

奶類食物

喝酒惡心嘔吐的人可以在飲酒前想喝一杯牛奶或者酸奶，保護胃壁免受高濃度酒精的危害，同時也能中和酒精的濃度，稀釋酒精，有緩解胃部難受和避免酒醉。酸奶中還有大量的鈣至，還能解酒后的煩躁不安。

豆類食物

豆腐中含有大量的氨基酸，其中半胱氨酸豆類中的含量十分豐富，半胱氨酸具有解乙醛毒素的作用，食用后能促進乙醛的快速排出，因此，豆腐是備受歡迎的下酒菜，或者酒前喝一杯豆奶，也能解酒和保護胃腸。

油脂類食物

酒肉一直都是在一起的，密不可分，喝酒必須吃肉，其實不但要吃肉，還需要吃帶脂肪的肥肉，動物脂肪在進入胃內(nèi)后會敷在胃壁上，為胃粘膜蒙上一層薄薄的保護膜，防止酒精滲透胃壁，對為造成傷害，引起胃不適，惡心。

蔬菜

蔬菜中有很多都具有很好的解酒效果，比如西紅柿，芹菜等將西紅柿榨汁，在酒后難受時喝一杯西紅柿汁，不當能解酒還可消除酒后頭痛頭暈的癥狀。新鮮的芹菜汁也是不錯的解酒良藥，每隔幾分鐘喝幾口芹菜汁，能有效的祛除喝酒引起的頭昏腦漲，緩解惡心想吐的感覺。

3、喝酒的注意事項

1.喝酒惡心說明了你對酒精的分解代謝功能不強，應(yīng)該少喝或者不喝酒為宜。

2.喝酒惡心的人切忌不可空腹飲酒，應(yīng)該吃一些食物，暖胃，最好是饅頭等淀粉類食物。

3.喝酒的人酒后不能駕車，特別是喝酒惡心嘔吐的人，神經(jīng)受到的刺激比較大，大腦不是很清醒，以免引起交通事故。