1、充足睡眠可預(yù)防眼袋
保證充足的睡眠,每天八小時(shí)的睡眠,不要熬夜,盡量在每晚23前入睡.清早起床要多喝水,不要用力去揉搓眼睛.飲食要清淡,少吃鹽分太高的食物,特別是女性生理期的前幾天。
2、切忌過度節(jié)食減肥可預(yù)防眼袋
切忌減肥、節(jié)食,以致營養(yǎng)不良或體重突然下降的現(xiàn)象出現(xiàn),因?yàn)橹玖垦杆俑淖儠?huì)影響皮膚彈性。從而引起眼袋。
3、眼袋的形成原因
熬夜或睡眠不足引眼袋
經(jīng)常熬夜的人,眼袋的出現(xiàn)最為常見,即使你白天補(bǔ)好覺了,但你身體內(nèi)的生物鐘已經(jīng)打亂了,使內(nèi)分泌失調(diào),導(dǎo)致眼袋出現(xiàn).長期的睡眠不足更加會(huì)導(dǎo)致眼袋的出現(xiàn)。
過敏性浮腫引眼袋
食物、灰塵、花粉、這些過敏反應(yīng)還有臉上其他部位的過敏性皮膚發(fā)疹等等,也會(huì)引起嚴(yán)重的眼部浮腫.假如沒有得到很好的治療,這種暫時(shí)性的浮腫可能會(huì)變成永久性的.因?yàn)楫?dāng)過敏造成眼部浮腫時(shí),它就會(huì)破壞你的結(jié)締組織纖維。你的浮腫及過敏癥狀愈多,眼瞼皮膚就會(huì)變得更加松弛,眼袋就越嚴(yán)重。
4、睡前半小時(shí)不喝水可預(yù)防眼袋
睡前半小時(shí)喝水,會(huì)影響眼部的循環(huán),導(dǎo)致排水不暢形成眼袋和浮腫現(xiàn)象.但如果實(shí)在很渴,喝完水別馬上躺床上,還有種方法就是通過打開眼部穴位,閉上眼睛,平躺在床上,用食指輕輕按壓攢竹穴,也就是眉頭下方的凹陷處,可以幫助多余水分的排出,還能緩解眼部疲勞。