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這五種食療方法讓你不再受白發(fā)煩惱

作者:huangliping 時(shí)間:2016-07-18 09:29:30關(guān)鍵詞:白頭發(fā)我要分享



不知道為什么,明明現(xiàn)在大家的生活水平越來越高,但是卻有越來越多的人青年白發(fā)。后來了解才知道是因?yàn)轱嬍巢痪猓由祥L(zhǎng)期的精神緊張、焦慮而導(dǎo)致的。那么這些長(zhǎng)白頭發(fā)的人除了調(diào)理生活作息以外,可以吃些什么來改善這一情況呢?

1、食療方法一

食療方法一

組成:核桃12個(gè),枸杞子、何首烏各60克,黑豆240克,熟地、山茱萸各50克。

用法:將枸杞、何首烏、熟地、山茱萸水煎取濃汁去渣,再入核桃、黑豆煮沸,至核桃肉爛取出黑豆,晾干。每食6~9克。每日2次。

功效:烏發(fā)潤(rùn)發(fā)。

2、食療方法三

組成:大麥200~300克,核桃仁150克,黑芝麻150克。食糖適量。

用法:將大麥、核桃、黑芝麻分別炒至香熟,研為細(xì)末,再放在一起混合拌勻,加入食糖調(diào)好口味,貯瓶備用。每日早、晚空腹服用2~3匙。

功效:養(yǎng)血補(bǔ)腎,潤(rùn)發(fā)黑發(fā)。

3、食療方法二

組成:枸杞子500克,玉竹500克,蜂蜜800克。

用法:將枸杞子和玉竹洗凈切碎,放入鍋中,加適量水,浸漬12小時(shí),再煎煮3小時(shí),濾取藥液,藥渣加水再煎,反復(fù)3次,合并濾液,用小火煎熬至黏稠時(shí)對(duì)入蜂蜜,攪拌均勻。濃縮收膏,待冷裝瓶。每次服用20克,早晚各服1次,白開水送服。凡痰濕內(nèi)盛所致的胃部脹滿、痰多苔膩者不宜服用。

4、食療方法五

組成:首烏浸膏10千克,白糖100千克。

用法:將二者混勻,制成沖劑,每次服用10克,開水沖服,每日3次。

功效:烏發(fā)潤(rùn)發(fā)。

5、食療方法四

組成:何首烏50克,雞蛋2個(gè)。

用法:將何首烏和雞蛋分別洗凈,加水同煮至蛋熟,剝?nèi)ぴ僦笃?。吃蛋喝湯,每?次,佐餐食用。

功效:補(bǔ)肝腎,烏須發(fā),抗早衰。

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