網(wǎng)站地圖 網(wǎng)友投稿
當(dāng)前位置:1圖說養(yǎng)生 >> 疾病預(yù)防 >>正文

眼壓高?試試這幾個(gè)方法超有效

作者:tangqiong 時(shí)間:2016-09-09 12:01:00關(guān)鍵詞:眼壓高我要分享



現(xiàn)在的上班族大多都是整天面對(duì)著電腦,眼睛不能得到很好的休息,會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀,眼球腫脹、看不清東西的癥狀,這很有可能就是眼壓過高了,眼壓高對(duì)眼睛的危害是很大的,那么眼壓高要怎么處理呢?

1、做眼保健操

養(yǎng)成做眼保健操的習(xí)慣,通過局部保健按摩能夠使眼周血流加快,眼底淤血減少,房水循環(huán)通暢,眼壓降低。

2、滴眼藥水

如果眼壓持續(xù)較高,則需要及時(shí)進(jìn)行治療,可到醫(yī)院進(jìn)行檢查后,對(duì)癥用藥,使用眼藥水降低眼壓。

3、眼球運(yùn)動(dòng)

長期注視一個(gè)地方后會(huì)導(dǎo)致視覺出現(xiàn)疲勞,引起眼壓增高。我們可以通過眼球的自主運(yùn)動(dòng),讓眼部肌肉得到鍛煉和休息。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)轉(zhuǎn)眼球向不同的方向轉(zhuǎn)動(dòng),鍛煉眼珠活力,以達(dá)到舒筋活絡(luò),改善視力功能緩解眼壓高的目的。

4、眼部熱敷

經(jīng)常用熱水、蒸氣等熏浴雙眼,或者用熱毛巾對(duì)眼部進(jìn)行熱敷,這樣促進(jìn)眼部血液循,能夠緩解眼壓升高。

5、讓眼睛得到充分的休息

用眼過度會(huì)增加眼疲勞,導(dǎo)致眼壓升高,因此不宜長時(shí)間的過度用眼,用眼一段時(shí)間時(shí)間后要注意休息。白天可適當(dāng)?shù)拈]目養(yǎng)神,夜晚者要保證充足的睡眠時(shí)間。

6、飲食調(diào)理

可適當(dāng)多吃些蜂蜜及其他利水的食物。蜂蜜屬于高滲劑,口服蜂蜜后,血液中的滲透壓會(huì)升高,于是把眼內(nèi)多于的水分吸收到血液中來,從而降低眼壓。除此之外,西瓜、冬瓜、赤小豆等有利水作用的食物,適當(dāng)多吃,可排泄身體多于的水分,對(duì)降低眼壓有幫助。

微信掃一掃