1、不亂吃藥
準(zhǔn)媽媽們特殊的體質(zhì),懷孕初期可能會(huì)有類似感冒的癥狀,若胡亂買藥吃,不僅不能達(dá)到治療的效果,說不定還會(huì)生出畸形兒呢。所以平日在任何情況下,都不要任意服用藥;最安全辦法是去看醫(yī)生,找出病因。自覺身體不適時(shí),不要勉強(qiáng)做劇烈運(yùn)動(dòng)或在此時(shí)遠(yuǎn)游,以免造成意外流產(chǎn)。
2、保持愉快的心情
很多孕婦在懷孕早期避免不了出現(xiàn)惡心、嘔吐的妊娠反應(yīng),有些孕婦難免有情緒焦躁的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候正確對(duì)待處理,一般來說3個(gè)月后恢復(fù)癥狀。
建議:為了避免惡心、嘔吐的妊娠反應(yīng),可以少吃多餐,孕婦還可以吃一些帶酸味的食品,例如:楊梅、柑橘、醋等,以增加食欲,幫助消化;有時(shí)候還可以服用一些復(fù)合維生素B和維生素C或鈣劑,用以補(bǔ)充營養(yǎng)。
3、做好飲食規(guī)劃
初次懷孕,在身體和心理上,都會(huì)發(fā)生一連串的變化。因?yàn)槭堑谝淮?,孕婦自己往往還渾然不覺,若是原本沒有生育的計(jì)劃,或是根本不了解身體的反應(yīng),以致誤食藥物或者疏忽了生活上的細(xì)節(jié),都很可能對(duì)胎兒和母休產(chǎn)生不良的影響。
4、注意工作環(huán)境
懷孕前三個(gè)月要注意孕婦的工作環(huán)境,凡是接觸有害物質(zhì),如汞、苯、放射線、噪音等工作環(huán)境的,建議申請(qǐng)調(diào)離其原有的工作崗位,避免這些環(huán)境因素影響到胎兒的生長發(fā)育。
5、禁止房事
女性在 懷孕初期精神比較緊張,子宮收縮容易導(dǎo)致胎盤和子宮壁分離,如果這個(gè)時(shí)候進(jìn)行房事只會(huì)加重子宮的收縮引起孕婦流產(chǎn)。
6、補(bǔ)充葉酸
很多媽咪都知道懷孕前要補(bǔ)充足夠的葉酸,其實(shí)在懷孕的前三個(gè)月也要繼續(xù)補(bǔ)充葉酸,葉酸的缺乏容易導(dǎo)致胎兒神經(jīng)方面的缺陷。補(bǔ)充葉酸的同時(shí),多補(bǔ)充鋅、鐵等物質(zhì)也對(duì)胎兒的神經(jīng)發(fā)育有益。