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根治白頭發(fā)的食療秘方,好記又實(shí)用

作者:tangqiong 時(shí)間:2016-09-05 11:06:48關(guān)鍵詞:白發(fā)我要分享



人的年紀(jì)到了一定的階段就會(huì)出現(xiàn)白頭發(fā),這是正常的現(xiàn)象,但是有些年輕人明明不該是冒白發(fā)的年紀(jì)也長(zhǎng)出了不少的白頭發(fā),那這是怎么一回事呢?吃什么食物可以治療白發(fā)呢?

1、堅(jiān)果

白頭發(fā)產(chǎn)生的一大原因就是因?yàn)樯眢w缺銅了,它以有機(jī)復(fù)合物的形式廣泛存在于生物組織中,組成許多金屬蛋白,這些蛋白以酶的形式在人體中起著催化和調(diào)節(jié)的作用。銅能維持頭發(fā)正常黑色素的正常形成與發(fā)質(zhì)健康,而黑芝麻、杏仁、核桃等堅(jiān)果當(dāng)中富含銅,多吃有烏發(fā)的功效。

2、海帶

海帶中含有大量的碘,而預(yù)防白頭發(fā)還不能忘記碘的幫助,白發(fā)的你是不是也應(yīng)該多吃一些海帶呢。這些食物都對(duì)白頭發(fā)的改善有重要幫助,也許就是因?yàn)槟闳粘I钪胁幌矚g吃這些食物而導(dǎo)致你產(chǎn)生白頭發(fā)呢! 

3、肝臟

如果你有白頭發(fā)的話,就一定要補(bǔ)充一些肝臟制品。肝臟中含有豐富的鐵,在人體中起著重要的調(diào)節(jié)與代謝功能,近年來(lái)發(fā)現(xiàn)鐵的缺乏也是導(dǎo)致白頭發(fā)的原因之一。

4、菠菜

菠菜是眾所周知的綠色蔬菜,它含有的鈷是維生素B12和一些酶的重要組成成分,雖然在人體中的需求量較少,但對(duì)脂肪代謝、神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能、核酸的合成起到重要作用。缺乏鈷可能會(huì)導(dǎo)致生成白頭發(fā)。

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