1、注意事項(xiàng)
1.羅漢果茶雖然具有很好的止咳化痰,減肥瘦身的功效,但是這種茶不適合多喝,也不適合喝濃茶,一個(gè)羅漢果需分為幾次泡,每次不能超過10g,食用過多可引起咽喉不適。
2.羅漢果茶性寒,因此,不能過量食用,寒性體質(zhì)、經(jīng)期的女性也不適合食用,以免加重寒氣,引起身體不適。
2、羅漢果減肥的原因
羅漢果含有大量的甜味素—羅漢果苷,這種成分其甜度是蔗糖的300多倍,但卻不屬于能量成分,在體內(nèi)不會(huì)被分解,并且還含有大量的膳食纖維和維生素C,能降低體內(nèi)脂肪成分的吸收率,能起到減肥瘦身的作用。
3、羅漢果的好處
美容養(yǎng)顏。羅漢果含有大量的維生素C,其鮮果100g中含有維生素C400~500mg,遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出很多常見的水果,因此,喝羅漢果茶能補(bǔ)充大量的維生素C,預(yù)防壞血病,還能清除體內(nèi)的自由基,延緩衰老,美容養(yǎng)顏。
止咳化痰。羅漢果在我我國(guó)中醫(yī)里屬于很有名的止咳化痰藥,已有300多年的使用歷史,清熱去火,止咳化痰,適合濕熱,痰多,慢性失聲者食用。
4、羅漢果茶可以減肥嗎
羅漢果茶能減肥。
喝過羅漢果茶的人都知道,這種茶很甜,一杯水中放四分之一的羅漢果皮泡出來的茶水就像糖水一樣甘甜,羅漢果的這種甜味素不屬于糖類,不能提供能量,并且羅漢果含有大量的膳食纖維,能起到降脂通便,減肥瘦身的作用。