1、芝麻首烏枸杞丸
做法:將黑芝麻,何首烏,枸杞取同等的分量,混合在一起研磨成粉末,用蜂蜜調(diào)和做成丸子狀,每天早晚各吃一次,每次吃一到兩個,注意空腹食用,用開水送服。
功效:堅持服用芝麻首烏枸杞丸能夠有效治療由于肝腎問題所導(dǎo)致的早衰,脫發(fā)等問題。
2、黑芝麻核桃粥
做法:將核桃仁和炒熟的黑芝麻按照一比二的比例調(diào)配好搗碎,和大米一起熬粥食用。
功效:經(jīng)常喝黑芝麻核桃粥對肝腎和大腦起到了很好的滋補功效。
3、黑芝麻粥
做法:將黑芝麻洗干凈曬干后炒熟,將炒熟的黑芝麻細(xì)細(xì)研磨成粉末,每次煮粥的時候加入適量黑芝麻粉即可食用,每天早晚吃一次。
功效:黑芝麻粥能夠有效滋潤人體的五臟六腑,對于治療早衰,便秘,身體虛弱,貧血有著良好的功效。
4、黑芝麻蜂蜜羹
做法:將等量的黑芝麻,食醋和蜂蜜混合,然后加入一個雞蛋的蛋清調(diào)和,每天早晚各吃一次。
功效:黑芝麻蜂蜜羮能有效降低體內(nèi)膽固醇,還能起到預(yù)防高血液和動脈硬化的情況。
5、黑芝麻蜜糕
做法:將黑芝麻炒熟之后研磨成粉末,和玉米粉,面粉,蜂蜜一起攪拌均勻,加入適量清水合成面團發(fā)酵之后放入鍋中蒸熟。
功效:黑芝麻蜜糕能夠有效保護(hù)人體腸胃和肝臟功能,并促進(jìn)人體內(nèi)紅細(xì)胞的生長。
6、黑芝麻黃面
做法:將黑芝麻和白面按照一比五的比例分別超少,每天早上空腹用開水沖泡后服用,可以依個人口味加入少量食鹽或白糖調(diào)味。
功效:黑芝麻黃面既能美容養(yǎng)顏,護(hù)理頭發(fā),又能保護(hù)腸胃,適合那些膚色不好,腸胃功能不佳的人群食用。