月經(jīng)不調(diào)喝什么？4款養(yǎng)生湯調(diào)經(jīng)補(bǔ)血

1、四物湯

材料：當(dāng)歸5克、熟地20克、川芎5克、白芍7.5克錢(qián)、紅棗5顆、枸杞子10克。

做法：將紅棗剝開(kāi)去核，連同其它藥材放入保溫杯中，加入400毫升的滾水，沖泡20分鐘后趁熱服用。

飲用方法：由前次月經(jīng)結(jié)束，到下次月經(jīng)來(lái)之前，每天喝一劑，可多次加水回沖。

功效：連續(xù)服用約1個(gè)月左右，即可看到月經(jīng)周期的改變。

2、當(dāng)歸澤蘭湯

材料：當(dāng)歸7.5克、香附5克、澤蘭5克、艾葉5克、紅糖適量。

做法：將當(dāng)歸等藥材用紗布包好，再把包好的藥材放入被子中，以500毫升的滾水泡20分鐘，最后取出藥包丟掉，加入適量紅糖調(diào)味即可。

飲用方法：從月經(jīng)來(lái)的第一天開(kāi)始算，兩周后開(kāi)始服用，每天一劑，一直喝到下次月經(jīng)來(lái)了即可。

功效：服用1個(gè)周期后，即可剪刀經(jīng)期量的改善情況，之后再連續(xù)服用2個(gè)周期，總共服用2個(gè)周期，總共服用3個(gè)周期，就可收到徹底改善的效果。

3、柴胡牡丹皮湯

材料：柴胡5克、牡丹皮5克、生地15克、烏梅3顆、甘草5克。

做法：將柴胡、牡丹皮、生地、烏梅一劑干菜放入燒杯中，沖入400毫升的滾水，悶泡20分鐘后即可飲用。

飲用方法：月經(jīng)來(lái)的時(shí)候，一旦發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量過(guò)多，即可開(kāi)始飲用，每日服用一劑，見(jiàn)量有變少即可停用。

功效：柴胡牡丹皮湯可以有效針對(duì)月經(jīng)量過(guò)多起到顯著效果。

4、益母草湯

材料：益母草50克、山楂10克、香附5克、紅糖適量。

做法：將益母草、山楂以及仿佛放入不銹鋼的鍋中，然后加入1000毫升的水，大火煮滾后，改小火熬煮20分鐘，最后去渣留汁，加入適量紅糖調(diào)味即可。

飲用方法：經(jīng)期過(guò)濾者，在每次約定來(lái)的前3天開(kāi)始服用，每天一劑，連續(xù)喝7天；月經(jīng)不規(guī)律者，則是月經(jīng)來(lái)的第一天開(kāi)始，連續(xù)服用4天即可。

功效：連續(xù)服用3個(gè)月后，痛經(jīng)的情形會(huì)得到明顯的改善。