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作者：tangqiong 時(shí)間：2016-09-02 11:44:44關(guān)鍵詞：荔枝菌我要分享

民間有這樣的諺語：“要想身體好，菌湯是個(gè)寶”，所以食用菌湯好處多多，今天要說的就是荔枝菌，相信很多人都不知道荔枝菌是什么吧？荔枝菌是一種野生食用菌，主要是在我國南方的山林中出現(xiàn)，營(yíng)養(yǎng)很全面，那么食用荔枝菌有哪些功效呢？

1、促進(jìn)排便

由于荔枝菌中富含14%左右的纖維素，而纖維素能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加便量、讓糞便加速從人體排出，防止大腸累積毒素，有益人體腸道健康。

荔枝菌中含有大量氨基酸，有助于人體受損細(xì)胞修復(fù)，經(jīng)常食用荔枝菌湯可以保持皮膚水分充足，讓皮膚更有彈性，并預(yù)防皮膚松弛和細(xì)小皺紋的出現(xiàn)。

荔枝菌富含蛋白質(zhì)、鐵、鈣、B族維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，而且豐富的氨基酸易被人體吸收，有助于體弱人群補(bǔ)益身體，適宜病后康復(fù)食用。

荔枝菌與香菇一樣同屬于真菌，富含多糖黏液成分，有醫(yī)學(xué)研究已經(jīng)證明，這種多糖黏液富含生物活性因子，具有抗癌、抑制癌細(xì)胞增殖的作用。