網(wǎng)站地圖 網(wǎng)友投稿
當(dāng)前位置:1圖說(shuō)養(yǎng)生 >> 飲食指南 >>正文

番荔枝的四大功效和四大禁忌,你知道嗎?

作者:huangliping 時(shí)間:2016-09-01 17:48:24關(guān)鍵詞:釋迦果我要分享



番荔枝也叫釋迦果,因?yàn)樗耐庑慰雌饋?lái)很像佛像頭部而得名。這種食物的食用方式多樣,而且都美味異常,所以很多人都喜歡吃。不過(guò)番荔枝具體的功效作用有哪些,大家知道嗎?

1、促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育

番荔枝果實(shí)是一種營(yíng)養(yǎng)非常均衡的食物,含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)、維生素、黃酮和精氨酸粗纖維。酸能促使胰島素生成及分泌增強(qiáng)細(xì)胞的免疫功能,賴氨酸是大腦神經(jīng)細(xì)胞再生的氨基酸。精氨酸可刺激垂體分泌生長(zhǎng)激素,可促進(jìn)膠原組織的合成,對(duì)促進(jìn)兒童生長(zhǎng)有作用。

2、增強(qiáng)肌肉反應(yīng)能力

荔枝果實(shí)中含有多種礦質(zhì)元素,鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅的含量都很高,而且鉀、鈉、鈣、鎂保持一定比例,可促進(jìn)肌肉收縮,維持神經(jīng)肌肉應(yīng)激性。

3、抗癌

釋迦果含有的蛋白質(zhì)和微量元素也是比較多的,同時(shí)因?yàn)楹胸S富的釋迦果內(nèi)脂,這類物質(zhì)對(duì)于抑制腫瘤的活性是非常有好處的,所以釋迦果對(duì)于腫瘤的出現(xiàn)有很好的預(yù)防作用,也因此釋迦果被稱為抗腫瘤之星。

4、番荔枝的食用禁忌

1、番荔枝性甘而澀,且含有鞣質(zhì),因此不宜與乳制品或高蛋白的食品一同食用,以免生成不易消化的物質(zhì),影響消化吸收。

2、番荔枝味甘,性寒,所以陽(yáng)虛體質(zhì)的朋友不宜多吃。

3、藥理研究表明番荔枝的種子對(duì)小動(dòng)物具有抗著床和致流產(chǎn)作用。吃番荔枝時(shí)最好把種子吐掉。

4、番荔枝雖含有各種糖類,但對(duì)血糖的影響甚微,糖尿病患者無(wú)須忌食,但是要控制好攝入量,每次半個(gè)到一個(gè)(40克左右),同時(shí)要減少主食中碳水化合物的攝入量就可以了。

5、降血糖

番荔枝具有激活腦細(xì)胞和降低血糖的功效,在國(guó)外常用來(lái)治療腦萎縮和糖尿病。糖尿病患者經(jīng)常食用釋迦,對(duì)于病癥的減輕有明顯的輔助食療作用。

微信掃一掃