1、三文魚
三文魚中含有豐富的Omega-3脂肪酸具有消炎作用,能后有效減輕腫痛,舒緩關(guān)節(jié)炎的不適感覺, Omega-3脂肪酸能夠幫助抑制導(dǎo)致疼痛和發(fā)炎的“不良”前列腺素之分泌,所以消炎吃三文魚好。
2、大蒜
大蒜中的大蒜素,具有消炎抗菌抗病毒的作用,長期少量吃大蒜可以有效消除身體內(nèi)部炎癥,所以吃消炎吃大蒜好。
3、甜菜
甜菜及甜菜根含有大量膳食纖維、維生素C及甜菜紅等抗氧化物質(zhì),不僅能減少體內(nèi)炎癥,而且可降低癌癥和心臟病風(fēng)險(xiǎn)。
4、苦瓜
苦瓜中含有豐富的氨基酸、維生素、生物堿、甙類、微量元素等,苦瓜具有消炎抗菌、清熱消炎、提神醒腦、消除疲勞等多種醫(yī)療用途,所以消炎吃苦瓜好。
5、蒲公英
消炎可以用蒲公英泡水喝,因?yàn)槠压⑽陡?,微苦,性寒,可以清熱解毒、消腫散結(jié)。主治上呼吸道感染、眼結(jié)膜炎、流行性腮腺炎、乳腺炎、胃炎、肝炎、膽囊炎、急性扁桃體炎等等,所以消炎吃蒲公英好。
6、西瓜皮
西瓜渾身都是寶,西瓜囊是夏季的解暑神器,西瓜皮的妙用卻不被眾人所知。西瓜皮是涼性食物,具有清熱解暑、利尿的功效,西瓜皮還具有消炎降壓、減少膽固醇沉積、軟化及擴(kuò)張血管、促進(jìn)人體的新陳代謝,所以消炎吃西瓜皮好。