楊桃+雞蛋，等于營養(yǎng)+營養(yǎng)？！

1、楊桃和雞蛋同食的好處

楊桃和雞蛋都是營養(yǎng)極其豐富的食物，兩者同食可以為身體補(bǔ)充更多的營養(yǎng)物質(zhì)，而且兩種食物中的蛋白質(zhì)是不相同的，可以起到蛋白質(zhì)互補(bǔ)的作用。 再加上楊桃含有大量的草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，促進(jìn)食物的消化，而吃雞蛋后比較容易出現(xiàn)飽腹的感覺，兩者同時吃的，可以促進(jìn)雞蛋的消化，促進(jìn)食欲。

2、楊桃和雞蛋同食的注意事項

楊桃和雞蛋是高營養(yǎng)的食物，雖然是可以一起吃，但是不能過量吃，以免導(dǎo)致發(fā)胖；而且楊桃性偏寒，是不宜多吃的，特別是脾胃虛弱者，而有腎臟疾病的人群則是不能吃楊桃。

3、楊桃和雞蛋能否同時食用

楊桃和雞蛋是可以一起吃的。楊桃中是含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、草酸、蘋果酸、檸檬酸、礦物質(zhì)、糖類等營養(yǎng)成分的，而雞蛋中也是有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、脂肪，兩者一起食用不含有相互反應(yīng)的成分，一起食用也不會引起食物中毒等不良反應(yīng)，所以是可以一起吃的。