1、指甲上有豎紋
1、如果指甲表面不夠光滑,手指甲上出現(xiàn)明顯豎紋,就表示你已經(jīng)處于工作過(guò)勞,睡眠不足,過(guò)度用腦狀態(tài),那么你應(yīng)該
取多些時(shí)間進(jìn)行休息
2、另外還要多些補(bǔ)充維生素及蛋白質(zhì)。而指甲出現(xiàn)豎紋主要是維生素A的缺乏。
3、富含維生素A的食物有
水果類(lèi):梨、蘋(píng)果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
蔬菜類(lèi):馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。
植物類(lèi):綠豆、大米、胡桃仁。
2、指甲不健康如何調(diào)理?
1、注意養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,另外通過(guò)食療,吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食
如奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等,同時(shí)攝取維生素,以及鋅、鐵、鈣等微量元素來(lái)調(diào)整身體機(jī)能,甲面的豎線會(huì)隨之逐漸消失。
2、每晚將手指浸泡在醋稀釋液中,這是防治指甲易劈裂的良法。
白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復(fù)指甲的易彎曲度及強(qiáng)度,而且有阻礙指甲分段沖截的作用。
3、每天將經(jīng)過(guò)琢磨、沒(méi)有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘
然后從指尖向表面角質(zhì)層進(jìn)行按摩。若采用砂板將指甲表面輕微磨損,可以讓油更易滲透進(jìn)去。
4、鑒于缺乏鐵元素可引起指甲干燥、脆弱,平素最好能多食些富含鐵的食物
同時(shí)須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。
3、注意事項(xiàng)
指甲的健康也是很重要的,希望男性朋友能引起重視,如果你的指甲上有豎紋,那么一定要及時(shí)的調(diào)理,希望再通過(guò)上面對(duì)于指甲上有豎紋怎么調(diào)理的介紹之后,可以給大家?guī)?lái)一些必要的幫助,幫助朋友們盡快的祛除指甲上有豎紋的現(xiàn)象。