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預(yù)防寶寶便秘,這里有幾招

作者:huangliping 時(shí)間:2016-07-12 11:51:35關(guān)鍵詞:寶寶我要分享



總所周知,寶寶的腸胃自然不能和大人得相比,他們的消化系統(tǒng)要相對(duì)弱一些,所以他們?cè)陲嬍痴{(diào)理、排便習(xí)慣等方面要尤其注意,可是如果寶寶一旦便秘了應(yīng)該怎么辦呢?要怎么才能預(yù)防寶寶便秘呢?

1、保證活動(dòng)量

運(yùn)動(dòng)量不夠有時(shí)也容易導(dǎo)致排便不暢。因此,要保證寶寶每日有一定的活動(dòng)量。對(duì)于還不能獨(dú)立行走、爬行的小寶寶,父母要多抱抱他,或適當(dāng)揉揉他的小肚子,而不要長(zhǎng)時(shí)間把寶寶獨(dú)自放在搖籃里。

2、養(yǎng)成排便習(xí)慣

訓(xùn)練寶寶養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。一般來(lái)說(shuō),寶寶3個(gè)月左右,父母就可以幫助他逐漸形成定時(shí)排便的習(xí)慣了。從3個(gè)月開始,每天早晨喂奶后,父母就可以幫助寶寶定時(shí)坐盆,注意室內(nèi)溫度以及便盆的舒適度,以使寶寶對(duì)坐盆不產(chǎn)生厭煩或不適感。

3、均衡膳食

寶寶的飲食一定要均衡,不能偏食,五谷雜糧以及各種水果蔬菜都應(yīng)該均衡攝入,小寶寶則可以吃一些果泥、菜泥,或喝些果蔬汁,以增加腸道內(nèi)的纖維素,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),通暢排便。

4、多補(bǔ)充水分

預(yù)防寶寶便秘最簡(jiǎn)單的方法就是在寶寶的膳食中多加點(diǎn)水,能夠使寶寶大腸里面的便便軟化和潤(rùn)滑腸道。喂水可以在兩次喂奶之間,以免影響寶寶喝奶。