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吃了這么多年的黑木耳,你知道它的功效嗎

作者:tangqiong 時間:2016-08-26 16:11:45關(guān)鍵詞:黑木耳我要分享



黑木耳主要生長在我國的東北地區(qū),濕潤的環(huán)境造就了黑木耳豐富的營養(yǎng)價值。黑木耳是我們餐桌上的???,它的作用特別的多,黑木耳的6大作用你都知道嗎?

1、抗癌防癌

它含有抗腫瘤活性物質(zhì),能增強(qiáng)機(jī)體免疫力,經(jīng)常食用可防癌抗癌。

2、排毒

黑木耳具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,黑木耳的作用降低血粘,軟化血管,使血液流動動暢,減少心血管病發(fā)生。黑木耳還有較強(qiáng)的吸附作用,經(jīng)常食用利于使體內(nèi)產(chǎn)生的垃圾及時排出體外。

3、有效排除異物

黑木耳含有豐富的植物膠原成分,它具有較強(qiáng)的吸附作用,對無意食下的難以消化的頭發(fā)、谷殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。

4、潤腸道、排結(jié)石

經(jīng)常食用黑木耳能起到良好的保健作用黑木耳對膽結(jié)石、腎結(jié)石也有較好的化解功能,因?yàn)樗闹参飰A具有促進(jìn)消化道、泌尿道各種腺體分泌的特性,植物堿能協(xié)同這些分泌物催化結(jié)石,潤滑腸道,使結(jié)石排出體外。

5、美容減肥

黑木耳中鐵的含量極為豐富,故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發(fā),還可防治缺鐵性貧血;纖維素促進(jìn)腸蠕動,促進(jìn)脂肪排泄,有利于減肥。

6、防治貧血

黑木耳中鐵的含量極為豐富,為豬肝的7倍多,故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發(fā),并可防治缺鐵性貧血。

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