雞精和味精危害居然這么大！太可怕了

1、吃味精對(duì)健康有害嗎

味精的主要成分是谷氨酸鈉，主要以糧食為原料，經(jīng)發(fā)酵提純后制成，是最常見(jiàn)的調(diào)味品之一。經(jīng)科學(xué)家證明，味精在100℃時(shí)加熱半小時(shí)，只有0.3%的谷氨酸鈉生成焦谷氨酸鈉，對(duì)人體影響甚微。如果在出鍋時(shí)添加味精，并且不超過(guò)量添加（成人每天食用味精不超過(guò)6克），味精對(duì)健康沒(méi)有任何影響。

2、吃雞精對(duì)健康有害嗎

雞精很多時(shí)候被看做是味精的替代品，相對(duì)味精來(lái)說(shuō)雞精的成分更為復(fù)雜，世界衛(wèi)生組織也沒(méi)有對(duì)雞精每日的用量做出明確規(guī)定，只要正確使用，不長(zhǎng)時(shí)間的高溫加熱對(duì)健康也是無(wú)害的。

3、雞精和味精哪個(gè)危害大

很多人對(duì)味精有偏見(jiàn)，卻對(duì)雞精情有獨(dú)鐘，認(rèn)為雞精是由雞肉為主要原料做成的，不僅營(yíng)養(yǎng)而且健康。但事實(shí)上，雞精也含有一定量的味精，兩者的安全性差不多。雞精當(dāng)中的核苷酸成分也容易受到核苷酸酶的降解，同樣不能長(zhǎng)時(shí)間的高溫加熱，所以炒菜的時(shí)候最好是起鍋時(shí)再加雞精或者味精。

4、雞精和味精的食用禁忌

1、嬰幼兒不宜吃，嬰幼兒大量食用雞精或者味精后，會(huì)使血液中的鋅轉(zhuǎn)變成谷氨酸鋅從尿中過(guò)量地排出體外，從而導(dǎo)致急性鋅缺乏；

2、哺乳期婦女不宜吃，哺乳期的母親如果食用過(guò)量味精，大量的谷氨酸會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，從而導(dǎo)致嬰兒缺鋅；

3、孕婦不宜吃；

4、有肝、腎疾病的人不宜多吃；