1、哪些人不宜喝茉莉花茶
1.便秘患者不宜喝茉莉花茶,茉莉花茶對腸胃有收斂作用,會加重便秘的情況;
2.失眠患者不宜喝茉莉花茶以免進一步引起大腦持續(xù)興奮,加重失眠;
3.缺鐵性貧血、骨折或缺鈣的病人不能喝茉莉花茶,以免造成體內的鐵質、鈣質吸收受阻,加重病情;
4.發(fā)燒病人不宜喝茉莉花茶以免造成體溫進一步升高,并且對退燒藥物造成影響,不利于病情恢復;
5.患有腸胃疾病的人,比如胃潰瘍、腸道結石、胃酸缺乏等,喝茉莉花茶很容易加重病情。
2、每天喝多少茉莉花茶適宜
每天可以喝茉莉茶,但是并不意味著能夠過量的喝,一般我們建議,茉莉茶一天不要超過15克,大約可以沖3次。要注意適量喝茉莉花茶能夠養(yǎng)生,但是如果是一次飲用過量的話,很容易引起身體缺鈣、缺鐵等。
3、每天喝茉莉花茶要避開的時間
每天飲用茉莉花茶要注意避開3個點,一是早晨空腹,二是飯后,三是睡前。
1.早晨空腹喝茉莉花茶,對于胃部的刺激較大,且容易稀釋胃液,引發(fā)胃部不適;
2.飯后立即喝茉莉花茶很容易影響正常的食物消化,一般我們建議飯后1~2小時后再飲用茉莉花茶;
3.睡前喝嗎,茉莉花茶很容易引起中樞神經興奮,影響正常的睡眠質量。
4、茉莉花茶能天天喝嗎
茉莉茶能天天喝。每天喝茉莉花茶能夠幫助降血脂,抗氧化,防衰老,還能夠幫助殺菌抗菌,增強身體的免疫力,最重要的是,茉莉花茶是綠茶制作而成的不發(fā)酵茶,保留有大量的營養(yǎng)物質,是可以每天飲用的。