網(wǎng)站地圖 網(wǎng)友投稿
當前位置:1圖說養(yǎng)生 >> 飲食指南 >>正文

補氣吃什么最好 五種食物常葆青春

作者:tangqiong 時間:2016-08-25 15:58:42關(guān)鍵詞:補氣我要分享



氣血能夠反應(yīng)一個人的身體狀態(tài),氣血足整個人的精神狀態(tài)都是好的,氣血不足的話各種毛病都找上門了,尤其是女人氣血不足的話膚色不好,皮膚狀態(tài)會變差,那么氣虛的人吃什么最好呢?

1、人參枸杞酒

材料:人參20克,枸杞子100克,干地黃末50克,桂枝末,干姜末5克,澤瀉10克,商路10克,上等白酒1000克。

做法:將上述材料用白酒全部浸泡于玻璃容器之中,加蓋,密封,30日后可以開蓋,取酒飲用。每日清晨空腹服20克藥酒。

功效:可以補氣益血,有氣虛表現(xiàn)如容易疲倦、四肢無力、面色蒼白者飲用。

2、人參黃芪粥

材料:人參5克,黃芪15克,葡萄干15克,冰糖15克,粳米50克。

做法:將人參切碎,置于冷水中浸泡1夜,清晨時隔水燉爛;將黃芪水煎,取汁;將人參、人參湯、黃芪汁、葡萄干、冰糖、粳米一起放入砂缽中,文火煨至粳米成粥時即成。

功效:此粥可以補氣,適用于病后氣血兩虛者,有氣血虛癥的面色無華者食用。

3、人參龍眼茶

材料:人參3克,龍眼肉30克。

做法:將人參切成薄片,與龍眼肉同置于茶杯中,沖入沸水約大半杯,加蓋浸泡30分鐘后可飲用,可反復沖泡3-4次。于空腹趁熱時飲用,最后將人參渣及龍眼肉嚼服。

功效:可以補氣養(yǎng)血,安神益智,適用于因氣血虧損所致顏面憔悴、心神不安、失眠多夢、驚悸健忘等癥狀的人食用。但需要注意陰虛火旺者不宜飲用。并且在服此茶期間忌食白蘿卜、胡蘿卜。

4、紅參茶

材料:紅參3-5克。

做法:將紅參切成薄片,置于杯中,加入大半杯沸水,加蓋浸泡15分鐘后即可服用。代茶徐徐飲之,每日1劑,最好空腹飲用。紅參片可反復用沸水沖泡3-4次,最后可將參渣嚼服。

功效:可以補氣益智、健脾和胃,適用于氣虛而致顏面蒼白、皮膚無華、神疲乏力諸癥者服用。但需注意高血壓患者忌服。

5、西洋參大棗粥

材料:西洋參3克,大棗10枚,粟米100克。

做法:先將洗凈的西洋參,置清水中浸泡一夜,切碎西洋參;洗凈大棗;將西洋參、大棗、粟米及浸泡了西洋參的清水一起倒入砂鍋內(nèi),再加些清水,文火熬60分鐘。

功效:適用于四肢無力、氣虛體弱者食用。

微信掃一掃