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老年人風寒感冒別著急,食療來幫忙

作者:小羽 時間:2016-07-08 21:01:18關鍵詞:風寒感冒我要分享



老年人體弱多病,免疫力低下,經常風寒感冒的老年人平時需要多注意飲食,為了預防抵抗風寒感冒不妨給家里老年人多吃養(yǎng)生食療方。

1、古老雙白玉粥

粳米50克加水熬粥,沸騰后加入切片的半棵(主要用菜心和菜幫)大白菜、切段的大蔥白20克和生姜10克,共煮至白菜、大蔥變軟,粥液黏稠時,起鍋加食鹽少許后食用。此粥可促進出汗,驅散寒氣,又能調和胃氣,使身體發(fā)汗而不傷正氣,尤其適合老人服用。

2、家常豆腐火腿芥菜湯

家常<a target='_blank' href='/yinshi/doufu.html'>豆腐</a><a target='_blank' href='/shicai/huotui.html'>火腿</a><a target='_blank' href='/yssc/jiecai/'>芥菜</a>湯

豆腐100克切塊或厚片,與50克火腿絲共用少量花生油微煸炒,加入1000克高湯、生姜10克煮沸,起鍋前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末,用食鹽調味后趁熱服用。

感冒除了怕冷、身痛外,還往往伴有食欲不振,胃寒口淡,在前兩湯基礎上,此湯用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒,加以豆腐、火腿補中和胃,增進食欲,進一步加快人體調動自我恢復功能。

平時生活中,一定要注意感冒的存在,老年人就出現(xiàn)了感冒之后,很難康復,而且還會出現(xiàn)頭痛,頭暈的現(xiàn)象,導致身體虛弱加重,所以平時一定要注意鍛煉方法,有效地進行恢復病情,以免帶來更多痛苦。生活中老年人要注意認識。

3、治風寒感冒的三湯

治風寒<a target='_blank' href='/rmgjc/ganmao/'>感冒</a>的三湯

風寒感冒初起,主要癥狀為頭沉或頭痛,怕冷,四肢酸痛,身體發(fā)燒但無汗,同時伴有鼻塞,流清涕?;颊咦杂X口不渴,咯痰稀薄色白,對鏡還可自行觀察到舌苔薄白。食療應以辛溫解表為主。

4、神奇“五神飲”

將荊芥、蘇葉、生姜各10克切成粗末,與茶葉6克一同開水沖泡。一段時間后,與紅糖30克攪拌,煮沸后趁熱服下,服后蓋被,如出汗不暢,一小時后可再服一次,即可使畏寒、身痛得到一定程度的緩解。表寒、身痛重者,可適當配麻黃6克、桂枝9克,以加強辛溫散寒之力。

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