不想出現(xiàn)過期妊娠，那就好好看看這個(gè)

1、堅(jiān)持產(chǎn)檢

在懷孕停經(jīng)后2個(gè)月，應(yīng)該去醫(yī)院產(chǎn)檢，并且整個(gè)孕期要定期產(chǎn)檢，懷孕28周后每兩周1次產(chǎn)檢。懷孕36周后堅(jiān)持每周1次產(chǎn)檢。按時(shí)產(chǎn)檢，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)胎兒在宮內(nèi)的異常，也能明確孕婦是否各項(xiàng)身體指標(biāo)正常。

2、注意分娩征兆

如果預(yù)產(chǎn)期超過一周還沒有分娩特征（分娩的征兆是規(guī)律宮縮、見紅、破水），要去醫(yī)院檢查，然后讓醫(yī)生根據(jù)胎兒大小、羊水多少、胎盤成熟程度來診斷是否過期妊娠。

3、自測胎動(dòng)

12小時(shí)內(nèi)胎動(dòng)少于20次甚至10次，就說明胎兒已經(jīng)出現(xiàn)異常，如果此時(shí)已經(jīng)確定是過期妊娠，應(yīng)及時(shí)引產(chǎn)。自測方法：早中晚各一次，每次1小時(shí)，3小時(shí)胎動(dòng)數(shù)之和乘以4，總和少于10次則說明胎兒缺氧，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

4、適當(dāng)做些催產(chǎn)運(yùn)動(dòng)

雖然醫(yī)學(xué)并不能直接說明過期妊娠和孕婦的體質(zhì)、孕晚期的運(yùn)動(dòng)有關(guān)，但多數(shù)產(chǎn)科醫(yī)生認(rèn)為，產(chǎn)前的適量運(yùn)動(dòng)對(duì)順利生產(chǎn)非常有幫助，因此只要孕期滿37周，且產(chǎn)檢顯示孕婦和胎兒一切正常，那么孕婦就應(yīng)該開始堅(jiān)持做催產(chǎn)運(yùn)動(dòng)，以幫助順利生產(chǎn)。

（1）每天堅(jiān)持散步半小時(shí)以上。

（2）緩慢上臺(tái)階，如果喘得厲害或是出現(xiàn)宮縮，則停止。

（3）盤腿坐下，腳掌相對(duì)，以訓(xùn)練骨盆腔，幫助生產(chǎn)。