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孕吐得厲害?吃這12種食物緩解

作者:tangqiong 時(shí)間:2016-08-22 08:48:34關(guān)鍵詞:孕婦我要分享



孕婦在懷孕一兩個(gè)月的時(shí)候會(huì)有孕吐反應(yīng),食欲會(huì)下降,而且口味會(huì)有所變化。孕吐對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是一種折磨,這個(gè)時(shí)間段會(huì)持續(xù)的比較久,孕婦孕吐厲害是可以通過(guò)食物來(lái)緩解的,孕婦吐得厲害吃這12種食物可以緩解。

1、柑橘

柑橘

橘子含橘皮甙等多種物質(zhì),既能抑制腸道平滑肌過(guò)分蠕動(dòng),起止痛、止嘔、止瀉作用;又能興奮功能減弱的腸道平滑肌,從而促進(jìn)消化,減輕腹脹,改善胃腸功能。所以,孕期多吃些橘子,對(duì)緩解孕吐很有效。

2、柚子

柚子

柚子清香、酸甜、涼潤(rùn),營(yíng)養(yǎng)豐富,藥用價(jià)值很高,且味甘酸、性涼,具有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、幫助消化、止嘔等功效;對(duì)于緩解孕吐也是作用明顯。另外,柚子還有降血糖和降膽固醇的作用,對(duì)預(yù)防孕婦貧血癥狀的發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育也有不錯(cuò)的效果。

3、檸檬

檸檬

檸檬味酸甘,性平,歸肝、胃經(jīng)。有生津止渴、和胃止嘔,安胎的功效,比較適用于暑熱煩渴、妊娠嘔吐、胎動(dòng)不安等癥。孕婦吐得厲害時(shí),可以將鮮檸檬切片泡水喝,不但能止嘔,還有美白的作用。

4、生姜

生姜

生姜有健脾胃、止嘔吐的作用,是天然、安全又有效的止吐藥,在我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)中被稱(chēng)為“止嘔圣藥”。如果嘔吐厲害,可將生姜切成薄片,貼在上顎處或者含在口中,可以起到顯著的緩解作用。此外,也可以把姜片泡水飲用,對(duì)于緩解孕吐有效。

5、蘇打餅干

蘇打餅干

蘇打餅干含有碳酸氫鈉,可以平衡人體酸堿度,達(dá)到胃部以后,能夠吸取胃部過(guò)量的液體,也能制止惡心。所以,孕婦吐得厲害時(shí),可以吃幾塊蘇打餅干,效果非常不錯(cuò),外出時(shí),建議包里備幾包蘇打餅干。

6、蘋(píng)果醋

蘋(píng)果醋

蘋(píng)果醋是一個(gè)口感呈酸性,在人體內(nèi)代謝后呈堿性的飲料,有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,它不僅有護(hù)膚作用,而且能促消化,緩解惡心嘔吐,是非常養(yǎng)生的飲品,但最好不要空腹飲用。

7、葡萄干

葡萄干

葡萄干為營(yíng)養(yǎng)食品,適合干虛弱體質(zhì)者食用,能開(kāi)胃增進(jìn)食欲,并有補(bǔ)虛止嘔、鎮(zhèn)痛等功效,孕吐后吃些葡萄干非常好。而且葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富,能預(yù)防孕婦貧血,對(duì)促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育也有效。

8、薄荷

薄荷

薄荷具有醫(yī)用和食用雙重功能,其特有的清涼芳香,有很好的清咽提神效果。孕婦食用有清新怡神,疏風(fēng)散熱,增進(jìn)食欲,幫助消化、緩解惡心嘔吐等作用??梢詫⒈『膳菟?,或隨身攜帶薄荷糖,反胃惡心時(shí)含在口中,效果極佳。

9、西紅柿

西紅柿

番茄營(yíng)養(yǎng)豐富,具特殊風(fēng)味。具有減肥瘦身、消除疲勞、增進(jìn)食欲、提高對(duì)蛋白質(zhì)的消化、減少胃脹食積、止嘔等功效。孕婦嘔吐時(shí),可以喝杯番茄汁,或吃個(gè)新鮮的番茄,都有很好的舒緩作用。

10、酸梅

酸梅

酸梅是一種水果,也是一味中藥,味道酸而有點(diǎn)苦,有益肝養(yǎng)胃、生津止渴、止嘔、中和酸性代謝產(chǎn)物等功效。孕期大部分女性,喜愛(ài)酸食,不但能促消化、提高食欲,還能緩解孕吐。孕婦可以喝些酸梅湯,或吃新鮮酸梅。

11、陳皮

陳皮

陳皮就是風(fēng)干的橘子皮,具有通氣健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。因陳皮所含揮發(fā)油,對(duì)胃腸道有溫和的刺激作用,可促進(jìn)消化液的分泌,排除腸管內(nèi)積氣,顯示了芳香健胃和驅(qū)風(fēng)下氣的效用。所以,孕吐時(shí),用陳皮泡水喝有效果。

12、青蘋(píng)果

青蘋(píng)果

青蘋(píng)果就是顏色是青的蘋(píng)果,青的果酸含量高,有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃、潤(rùn)腸、止瀉、止嘔等功效。而且青蘋(píng)果中含有大量的維生素C,可幫助消除皮膚雀斑、黑斑,非常適合孕婦食用。

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