1、定期去除廢舊角質(zhì)
腳后跟的角質(zhì)層比身體任何部位都厚,所以摸上去會比較粗糙,可以定期用去角質(zhì)產(chǎn)品和磨砂板,去除腳底廢舊的角質(zhì)層。通常建議2周使用一次,不宜頻繁使用,否則會損傷肌膚。
2、尿素軟膏涂抹腳后跟
如果腳后跟皮膚粗糙干燥,甚至出現(xiàn)了干裂的情況,除了每日用熱水泡腳,涂抹護腳霜外,還需要在干裂處涂抹尿素軟膏,促進開裂的傷口愈合。
3、橄欖油涂抹腳后跟
一邊泡腳,一邊將橄欖油加熱,然后用一塊棉布浸入加熱后的橄欖油,取出后包裹在腳后跟上,并用保鮮膜纏好,最后穿上襪子使其很好的固定住。每日睡前包好,起床后用溫水清洗即可。
4、熱水泡腳
泡腳可以促進腳底血液循環(huán),促進細胞新陳代謝,可每日睡覺前,用40°C左右熱水泡腳20分鐘。既能助眠,還能改善腳跟粗糙的情況。如果角質(zhì)較厚,可以在泡腳時加白醋,并用細鹽摩擦腳后跟。
5、維生素E涂腳后跟
每日取維生素E一顆,用針扎一個小口,將油涂抹在腳后跟上,或者將維生素E里面的油混在護腳霜中,每日早晚泡腳后涂抹,能增強護腳霜的滋潤效果。