甲亢吃什么水果和蔬菜？答案全在這里了

1、柑橘

柑橘含有豐富的鉀、C族維生素及抗氧化成分等物質(zhì)。能及時(shí)的補(bǔ)充甲亢患者所需的維生素C，可以有效避免由于能量消耗過多，而導(dǎo)致維生素缺乏的情況。多吃柑橘可以緩解由于甲亢所導(dǎo)致疲勞、失眠等癥狀。故甲亢患者要多吃柑橘。

2、蘋果

蘋果含有豐富的維生素B和C以及礦物質(zhì)。每天早上吃一個(gè)，有助于維生素的補(bǔ)充，幫助甲亢患者的康復(fù)，所以甲亢患者可以多吃蘋果。

3、茄子

茄子具有抑制甲狀腺激素合成的作用且含有豐富的B族維生素。甲亢患者由于高代謝消耗，導(dǎo)致機(jī)體消耗了大量的酶，使多種水溶性的維生素缺少，特別是維生素B 的減少，適當(dāng)?shù)亩喑郧炎涌梢杂行г黾覤族維生素的產(chǎn)生，滿足機(jī)體所需。

4、蘿卜

蘿卜性平，味甘辣。含有豐富的碳水化合物和多種維生素，有開胃消食、滋養(yǎng)咽喉、消腫散瘀等功效。蘿卜含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素，能增加機(jī)體免疫力，還能降低血脂，穩(wěn)定血壓等作用。對(duì)由于甲亢所導(dǎo)致的高血壓、心血管疾病有重要的緩解作用。故，甲亢患者要多吃蘿卜。

5、香蕉

香蕉性寒，味甘。香蕉是高鉀低鈉水果，可以有效排出身體過多的鈉離子，降低血壓。香蕉中含有的鉀離子能夠防止身體中的電解質(zhì)不平衡，預(yù)防腳抽筋。甲亢患者多吃香蕉不但能防止由于甲亢所導(dǎo)致的高血壓，還可以有效緩解肌肉麻痹的癥狀。

6、黑木耳

黑木耳含有豐富的礦物質(zhì)有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃等功效。甲亢患者由于代謝率增高，使喊和尿的排泄兩增加，這就造成礦物質(zhì)和無機(jī)鹽的消耗，適當(dāng)?shù)某院谀径梢杂行У木徑庥捎诩卓核鶎?dǎo)致的礦物質(zhì)的缺乏。