防治手抖的幾個措施，你還不趕緊get起來

1、心理治療

有些長期從事伏案書寫工作的老年腦力勞動者也會出現(xiàn)書寫性震顫。 主要癥狀表現(xiàn)為握筆寫字困難，嚴重者則不能持筆書寫。書寫性震顫的病因是大腦皮層功能失調(diào)所致。

2、抗動脈硬化治療

動脈硬化動脈硬化可導致老年人自主神經(jīng)不協(xié)調(diào)，手震顫便是其癥狀之一，嚴重者還會發(fā)生頭部震顫?？刂苿用}硬化是防此種震顫的治本之策，可采用治療動脈硬化的藥物。

3、深呼吸

如果是精神緊張引起的手抖，那就要試著控制情緒，控制情緒常用的方法就是深呼吸，放松心情，做一呼一吸的深度呼吸，這樣可以有效的緩解緊張的情緒，緩解手抖的癥狀。

4、補充維生素

有些人手抖是由于長期喝酒導致體內(nèi)缺乏礦物質(zhì)鎂和鈣，長期的飲酒使得體內(nèi)礦物質(zhì)和維生素均被酒精破壞殆盡，所以會發(fā)生手抖狀況。 怎么緩解：想要緩解這種狀況首先得開始戒酒，其次是補充足量的鎂 鈣VB VC，因為VB族中的煙酸能降低膽固醇和甘油三酯，泛酸可制造抗體，VB6能緩解手足的麻痹，VB12可增進平衡感。