1、休養(yǎng)一個月
胎停育清宮后,無論對女性的身體和心理都是極大的損害,流產(chǎn)后身體虛弱,氣血不足,應(yīng)臥床休息2-3天,以后可下床活動,逐漸增加活動時間。但1個月內(nèi)不要從事重體力勞動和搬東西、提重物,避免劇烈的運動,防止勞累過度,發(fā)生子宮脫垂等病癥。建議全休一個月后,再投入工作。
2、保持外陰清潔
流產(chǎn)后,子宮頸口開放至完全閉合需要一定時間,容易發(fā)生逆行感染,因此要注意講究個人衛(wèi)生。要保持外陰清潔,內(nèi)褲勤換洗,每天用溫開水清洗外陰1-2次,勤換衛(wèi)生墊,防止細(xì)菌從陰道內(nèi)進(jìn)入宮腔引起感染。
3、補(bǔ)充營養(yǎng)
胎停育清宮后,身體比較虛弱,子宮也需要一個月左右復(fù)原。因此要注意增加營養(yǎng),攝入足量的蛋白質(zhì),增強(qiáng)機(jī)體對疾病的抵抗力,促進(jìn)受傷器官的早日修復(fù)。應(yīng)多吃些肉、魚、雞、蛋、乳類、大豆制品等蛋白質(zhì)豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜,以加快身體的康復(fù)。
4、避免吹風(fēng)受涼
清宮后,身體的免疫抵抗力很弱,身體虛弱,要注意保暖,避免受涼,盡量不碰冷水、禁吹冷風(fēng),以免病菌風(fēng)邪趁機(jī)而入,引發(fā)感染和疾病。最好流產(chǎn)兩周后再洗頭洗澡。