【飲食保健】百合+這些食物=想不到的神奇功效

1、百合+粳米=除煩安神

百合宜與粳米一起煮粥食用，百合有養(yǎng)陰潤肺，清心安神，粳米有養(yǎng)陰生津，除煩止渴之效，搭配食用，能養(yǎng)心安神，改善心煩和失眠。

2、百合+芹菜=清心安神

百合與芹菜小炒做菜，能潤肺止咳，清洗安神，百合養(yǎng)陰潤肺，止咳平喘，清心安神，芹菜則能有效促進(jìn)血液循環(huán)，可清熱平肝，保護(hù)心血管，；兩者搭配食用，營養(yǎng)保健，開胃消食。

3、百合+銀耳=生津安神

邊喝可養(yǎng)陰入內(nèi)，清心安神，銀耳滋陰潤燥，益氣養(yǎng)胃之效，兩者同食，可煮粥，做甜品，可起到潤肺滋陰，生津安神的作用，能輔助治療失眠，多夢，健忘，焦慮等癥。

4、百合+雞肉=補(bǔ)血養(yǎng)胃

百合與雞肉燉湯，可以有效益氣補(bǔ)虛，養(yǎng)胃健脾。百合補(bǔ)中益氣，清心安神，雞肉則有溫中益氣補(bǔ)血，健脾胃之效。