1、百合+粳米=除煩安神
百合宜與粳米一起煮粥食用,百合有養(yǎng)陰潤肺,清心安神,粳米有養(yǎng)陰生津,除煩止渴之效,搭配食用,能養(yǎng)心安神,改善心煩和失眠。
2、百合+芹菜=清心安神
百合與芹菜小炒做菜,能潤肺止咳,清洗安神,百合養(yǎng)陰潤肺,止咳平喘,清心安神,芹菜則能有效促進(jìn)血液循環(huán),可清熱平肝,保護(hù)心血管,;兩者搭配食用,營養(yǎng)保健,開胃消食。
3、百合+銀耳=生津安神
邊喝可養(yǎng)陰入內(nèi),清心安神,銀耳滋陰潤燥,益氣養(yǎng)胃之效,兩者同食,可煮粥,做甜品,可起到潤肺滋陰,生津安神的作用,能輔助治療失眠,多夢,健忘,焦慮等癥。
4、百合+雞肉=補(bǔ)血養(yǎng)胃
百合與雞肉燉湯,可以有效益氣補(bǔ)虛,養(yǎng)胃健脾。百合補(bǔ)中益氣,清心安神,雞肉則有溫中益氣補(bǔ)血,健脾胃之效。