吃獼猴桃要適量，多吃危害大

1、吃獼猴桃的注意事項(xiàng)

1.獼猴桃外長(zhǎng)有一層絨毛，對(duì)口腔和咽喉有刺激作用，因此，食用獼猴桃時(shí)需盡量避免絨毛入口。

2.獼猴桃屬于過(guò)敏原，過(guò)敏體質(zhì)的人不建議食用獼猴桃，常見(jiàn)的吃獼猴桃后出現(xiàn)咽喉酸澀腫脹都屬于過(guò)敏癥狀。

3.獼猴桃后熟之后很容易腐敗，因此，獼猴桃最好是放在冰箱中保存，需要食用前幾天取出后熟即可，避免集體后熟，吃不完，腐敗變質(zhì)。

2、獼猴桃一天吃幾個(gè)合適

獼猴桃一天吃2~3個(gè)最好。 獼猴桃雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，口感極佳，但是卻不適合大量食用，獼猴桃一天吃2~3個(gè)最好，并且需分開(kāi)食用，以免分泌過(guò)多的胃酸，損害健康。

3、獼猴桃什么時(shí)候吃最好

獼猴桃最好是在3餐之間食用，也就是在上午的10點(diǎn)左右，下午的3點(diǎn)左右，這段時(shí)間里胃腸里面還有部分食物，食用獼猴桃能促進(jìn)消化，還能為后續(xù)的工作提供充足的能量和營(yíng)養(yǎng)元素。

4、獼猴桃吃多了會(huì)怎樣

1、胃腸炎癥 獼猴桃含有大量的植物酸，在食用之后會(huì)刺激胃腸，分泌大量的胃酸，胃腸長(zhǎng)時(shí)間的處在胃酸濃度過(guò)高的環(huán)境中，容易導(dǎo)致急慢性胃腸炎癥。

2、消化不良 獼猴桃在食物中屬于寒性的食物，食用過(guò)多可引起脾胃虛寒，對(duì)胃腸的消化功能?chē)?yán)重限制，降低對(duì)食物的消化作用，容易引起腹瀉、腹脹、腹痛等消化不良之癥。