1、孕婦便秘什么時候喝酸奶
孕婦喝酸奶的最佳時間宜在上午10點左右,或者下午3點左右,此時腸道吸收最快i,最有益于酸奶營養(yǎng)的吸收,可最大程度的發(fā)揮通便排毒之效。
孕婦空腹不宜喝酸奶,酸奶空腹喝容易引起胃酸分泌過多的現象,刺激孕婦腸胃粘膜,易引發(fā)腸胃疾病,所以即使孕婦便秘,也不要空腹喝酸奶。
2、孕婦便秘喝酸奶有用嗎
有用。
酸奶有加強消化道功能,促進腸胃蠕動的功效,孕期便秘喝酸奶,能增加大便濕潤度,縮短排泄物在腸內的停留時間,有效防止便秘。
3、孕婦便秘每天喝多少酸奶
孕婦便秘一天喝1-2次酸奶即可,每次一杯,酸奶中的有益菌可刺激腸道蠕動,對便秘有良效,但是由于酸奶喝多了會破壞腸道的菌群平衡,降低消化能力,所以孕婦不宜過多飲用。
4、孕婦喝酸奶的好處
孕婦喝酸奶可有效防治便秘,清除腸道垃圾,增強消化功能,除此之外,喝酸奶還可改善孕婦的食欲,能提供可維持孕婦和胎兒健康的維生素、葉酸、鈣等營養(yǎng)素,宜消化吸收,維持機體腸道菌群的平衡等等。、
孕婦喝酸奶的時候要注意選擇優(yōu)質菌種,不要加熱,室溫溫度即可飲用。