孕婦便秘喝酸奶效果好，別說我沒告訴你

1、孕婦便秘什么時候喝酸奶

孕婦喝酸奶的最佳時間宜在上午10點左右，或者下午3點左右，此時腸道吸收最快i，最有益于酸奶營養(yǎng)的吸收，可最大程度的發(fā)揮通便排毒之效。

孕婦空腹不宜喝酸奶，酸奶空腹喝容易引起胃酸分泌過多的現象，刺激孕婦腸胃粘膜，易引發(fā)腸胃疾病，所以即使孕婦便秘，也不要空腹喝酸奶。

2、孕婦便秘喝酸奶有用嗎

有用。

酸奶有加強消化道功能，促進腸胃蠕動的功效，孕期便秘喝酸奶，能增加大便濕潤度，縮短排泄物在腸內的停留時間，有效防止便秘。

3、孕婦便秘每天喝多少酸奶

孕婦便秘一天喝1-2次酸奶即可，每次一杯，酸奶中的有益菌可刺激腸道蠕動，對便秘有良效，但是由于酸奶喝多了會破壞腸道的菌群平衡，降低消化能力，所以孕婦不宜過多飲用。

4、孕婦喝酸奶的好處

孕婦喝酸奶可有效防治便秘，清除腸道垃圾，增強消化功能，除此之外，喝酸奶還可改善孕婦的食欲，能提供可維持孕婦和胎兒健康的維生素、葉酸、鈣等營養(yǎng)素，宜消化吸收，維持機體腸道菌群的平衡等等。、

孕婦喝酸奶的時候要注意選擇優(yōu)質菌種，不要加熱，室溫溫度即可飲用。