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孕婦便秘千萬別吃這四類食物

作者:huangliping 時間:2016-08-10 15:03:24關(guān)鍵詞:孕婦我要分享



孕婦便秘是妊娠期間非常常見的一種現(xiàn)象,它主要是與子宮壓迫腸胃以及飲食習(xí)慣相關(guān),雖然是一種正常的妊娠現(xiàn)象,但是長時間的話是會對胎兒產(chǎn)生一定影響的,所以孕婦除了適應(yīng)生理外,飲食方面也要尤其注意。那么孕婦便秘具體不能吃什么呢?

1、熱性水果

熱性水果

孕婦便秘的食物要多吃通便潤腸的水果蔬菜,但是卻不宜吃熱性水果,孕婦便秘吃熱性水果,會加重上火便秘,桃子,石榴,橘子,榴蓮等熱性水果性熱,食用過多會加重便秘;柿子收斂作用強,也有加重便秘的可能。

2、精加工食物

孕婦便秘時要少吃精細(xì)食物,這些精加工食物在制作過程中已喪失了大量的天然纖維,消化吸收時間較長,而孕婦便秘之時腸胃蠕動本就緩慢,再過多的吃細(xì)糧,只會加重便秘。

3、肉類食品

孕婦便秘時要少吃肉類食物,特別是動物性高蛋白肉類食物,這類食物的分解較慢,積存在腸胃內(nèi)會讓腸胃蠕動緩慢,甚至?xí)谖钢懈瘮∽冑|(zhì),因此要少吃,適量進食。

4、辛辣食物

胡椒,芥末,生姜,陳皮等香辛調(diào)料,辣椒,火鍋,麻辣燙等辛辣刺激食物要少吃或不吃,避免引起腸胃炎,刺激孕婦腸胃,加重便秘。

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