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孕婦便秘可以吃香蕉,但要注意方式

作者:huangliping 時間:2016-08-10 14:20:32關(guān)鍵詞:孕婦我要分享



便秘是孕婦妊娠期間非常常見的一種現(xiàn)象,對孕婦的生活造成極大的影響。而大家也知道,香蕉是能夠幫助我們潤腸通便的一種水果,那么問題來了,孕婦便秘能不能吃香蕉呢?

1、孕婦便秘什么時候吃香蕉最好

孕婦便秘什么時候吃香蕉最好

吃香蕉的最佳時間在上午10點或者下午3點,這兩個時間是腸胃吸收比較活躍的時期,此時吃香蕉不僅可以有效吸收營養(yǎng),促進機體代謝,還可為機體補充能量,消除疲勞,改善孕婦嗜睡乏力現(xiàn)象。

孕婦便秘時不可為了加速通過可溶空腹吃香蕉,空腹吃香蕉會加快腸胃活動,促進,促進血液的循環(huán),增強心臟的負(fù)荷,不利于孕婦健康。

2、孕婦便秘可以吃香蕉嗎

可以吃。

孕婦便秘吃香蕉是促進排便的有效方法,香蕉性寒涼,味甜軟糯,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,有防治便秘,預(yù)防痔瘡的功效,因此孕婦便秘時可以通過吃香蕉來改善。

3、孕婦便秘吃多少香蕉合適

吃香蕉雖對孕婦便秘有一定效果,但是也不宜過量食用,一天吃一到兩根就可以了,香蕉性寒冷,孕婦不宜過多吃這種生冷性涼之物,再加上香蕉中含糖量不低,吃多了也易導(dǎo)致孕婦血糖升高,易誘發(fā)妊娠糖尿病,所以要注意食用量。

4、孕婦便秘吃的香蕉要熟透的

孕婦便秘時所吃的香蕉一定要是熟透的,只要熟透的香蕉才有緩解便秘,促進通便的作用,沒有熟透的香蕉,由于含有含鞣酸,會阻礙消化,抑制胃腸蠕動,反而會加重便秘,所以選擇香蕉時要特別注意。

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