孕婦便秘可以吃香蕉，但要注意方式

1、孕婦便秘什么時候吃香蕉最好

吃香蕉的最佳時間在上午10點或者下午3點，這兩個時間是腸胃吸收比較活躍的時期，此時吃香蕉不僅可以有效吸收營養(yǎng)，促進機體代謝，還可為機體補充能量，消除疲勞，改善孕婦嗜睡乏力現(xiàn)象。

孕婦便秘時不可為了加速通過可溶空腹吃香蕉，空腹吃香蕉會加快腸胃活動，促進，促進血液的循環(huán)，增強心臟的負(fù)荷，不利于孕婦健康。

2、孕婦便秘可以吃香蕉嗎

可以吃。

孕婦便秘吃香蕉是促進排便的有效方法，香蕉性寒涼，味甜軟糯，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，有防治便秘，預(yù)防痔瘡的功效，因此孕婦便秘時可以通過吃香蕉來改善。

3、孕婦便秘吃多少香蕉合適

吃香蕉雖對孕婦便秘有一定效果，但是也不宜過量食用，一天吃一到兩根就可以了，香蕉性寒冷，孕婦不宜過多吃這種生冷性涼之物，再加上香蕉中含糖量不低，吃多了也易導(dǎo)致孕婦血糖升高，易誘發(fā)妊娠糖尿病，所以要注意食用量。

4、孕婦便秘吃的香蕉要熟透的

孕婦便秘時所吃的香蕉一定要是熟透的，只要熟透的香蕉才有緩解便秘，促進通便的作用，沒有熟透的香蕉，由于含有含鞣酸，會阻礙消化，抑制胃腸蠕動，反而會加重便秘，所以選擇香蕉時要特別注意。