1、孕婦不能多吃蓮霧
蓮霧是一種寒性水果,孕婦不能多吃。孕婦體質(zhì)較常人弱,食多了容易加重體內(nèi)寒氣,對自身和寶寶健康不利,同時蓮霧具有利尿的作用,食多了容易造成孕婦頻尿的現(xiàn)象。
2、孕婦吃蓮霧的好處
幫助孕婦寧心安神
孕婦在懷孕期間,心情常常容易受到波動,易怒易喜。蓮霧含有的鈣、鎂能夠緩解肌肉和神經(jīng)的緊張,避免一些焦躁不安的情緒,具有寧心安神的作用,。孕婦經(jīng)常食用蓮霧還能提高睡眠質(zhì)量。
保養(yǎng)孕婦肌膚
蓮霧是一種含水量極高的水果,富含維生素C,孕婦食用后對于皮膚有很好的補水效果。同時它還含有果皮花青素,它能夠消除體內(nèi)有害的自由基,防止皺紋的提早生成,因此蓮霧有防皺補水的功效。
促進寶寶發(fā)育
蓮霧屬于一種微堿性的水果,有利于平衡媽媽們體內(nèi)酸堿平衡值,同時其含有多種維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì),媽媽們食用后能夠增強自身和寶寶的免疫力,有益于寶寶們的生長發(fā)育。
3、孕婦能吃蓮霧嗎
蓮霧孕婦能吃。
蓮霧的營養(yǎng)價值很高,它含有天然的香味,非常適合孕婦食用,孕婦長期食用蓮霧對自身和寶寶都有很高的營養(yǎng)補充,利于寶寶健康成長。
4、注意事項
1,蓮霧的底部一般易藏有臟東西,孕婦吃之前用鹽水浸泡一下較好,同時將果實底部的果臍擠掉。
2,蓮霧不能多吃,孕婦每天吃2~3個較為合適。