孕婦能吃蓮霧且好處多，但不能貪多

1、孕婦不能多吃蓮霧

蓮霧是一種寒性水果，孕婦不能多吃。孕婦體質(zhì)較常人弱，食多了容易加重體內(nèi)寒氣，對自身和寶寶健康不利，同時蓮霧具有利尿的作用，食多了容易造成孕婦頻尿的現(xiàn)象。

2、孕婦吃蓮霧的好處

幫助孕婦寧心安神

孕婦在懷孕期間，心情常常容易受到波動，易怒易喜。蓮霧含有的鈣、鎂能夠緩解肌肉和神經(jīng)的緊張，避免一些焦躁不安的情緒，具有寧心安神的作用，。孕婦經(jīng)常食用蓮霧還能提高睡眠質(zhì)量。

保養(yǎng)孕婦肌膚

蓮霧是一種含水量極高的水果，富含維生素C，孕婦食用后對于皮膚有很好的補水效果。同時它還含有果皮花青素，它能夠消除體內(nèi)有害的自由基，防止皺紋的提早生成，因此蓮霧有防皺補水的功效。

促進寶寶發(fā)育

蓮霧屬于一種微堿性的水果，有利于平衡媽媽們體內(nèi)酸堿平衡值，同時其含有多種維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，媽媽們食用后能夠增強自身和寶寶的免疫力，有益于寶寶們的生長發(fā)育。

3、孕婦能吃蓮霧嗎

蓮霧孕婦能吃。

蓮霧的營養(yǎng)價值很高，它含有天然的香味，非常適合孕婦食用，孕婦長期食用蓮霧對自身和寶寶都有很高的營養(yǎng)補充，利于寶寶健康成長。

4、注意事項

1，蓮霧的底部一般易藏有臟東西，孕婦吃之前用鹽水浸泡一下較好，同時將果實底部的果臍擠掉。

2，蓮霧不能多吃，孕婦每天吃2~3個較為合適。