低脂牛奶

1

孕婦能吃嗎

影響胎兒的生長發(fā)育基本上是蛋白質(zhì)為主，而不是脂肪含量。所以孕婦可以喝低脂牛奶。

2

功效和作用

提高免疫力、美白、減肥

3

營養(yǎng)價(jià)值

1、奶中的蛋白質(zhì)主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，奶蛋白質(zhì)是全價(jià)的蛋白質(zhì)，它的消化率高達(dá)98%。
2、抑制腫瘤，促進(jìn)大腦發(fā)育，鎮(zhèn)靜安神，美容養(yǎng)顏，有助減肥，有助于視力的提高，可促進(jìn)人體對(duì)鈣和鐵的吸收，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排泄。奶中的鎂能緩解心臟和神經(jīng)系統(tǒng)疲勞，鋅能促進(jìn)傷口更快的愈合。

4

上火嗎

不上火

5

副作用

無副作用

6

能吃嗎

可以吃

7

怎么吃

低脂牛奶適宜在早餐搭配面包一起食用。
低脂牛奶不能在空腹時(shí)飲用。
低脂牛奶不能過量飲用。

8

禁忌人群

無特殊禁忌

9

適宜人群

一般人群均可食用低脂牛奶。

10

保存方法

冷藏即可

11

挑選技巧

質(zhì)量好的低脂牛奶帶有濃郁的牛奶香味，而且倒入杯中，傾斜時(shí)不掛杯的為佳，呈均勻的流體，無沉淀，無雜質(zhì)，顏色為乳白色或略帶微黃色。

12

制作技巧

直接購買即可