膝蓋疼痛一般都是因?yàn)殛P(guān)節(jié)問(wèn)題導(dǎo)致的，如果膝蓋疼痛沒(méi)有及時(shí)治療或者采取有效的緩解措施，那么膝蓋疼痛就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。膝蓋疼痛很多人只是隨便用藥膏涂抹或者是貼膏藥的辦法，這樣的辦法不能很好的改善膝蓋疼痛、其實(shí)可以通過(guò)醫(yī)院治療或者是食療的辦法，膝蓋疼痛可以通過(guò)以下食療辦法來(lái)緩解：
燉蹄筋
主治 關(guān)節(jié)酸痛, 屈伸不利, 屬虛證者．
處方 蹄筋 (豬、牛、鹿等蹄筋均可) １００ 克雞血藤１００ 克白酒適量姜、紅棗、鹽、味精等適量蔥少許
服法 蹄筋水發(fā), 浸胖后洗凈, 合紅棗、姜、鹽、雞血藤加水同燉, 加酒至蹄筋爛熟, 加蔥、味精即成．飲湯食棗、蹄筋, 每日１ 次, 連服７ 天．
番木瓜燉酒
主治 關(guān)節(jié)活動(dòng)不利, 肌肉骨節(jié)酸痛．
處方 成熟番木瓜 (即南方的萬(wàn)壽果) １ 只約５ 斤米酒適量
服法 番木瓜切開(kāi)頂蓋, 除去籽裝入米酒, 蓋上頂蓋, 用竹簽固定；將裝滿米酒的番木瓜放入盛器內(nèi), 隔水燉２ 小時(shí), 取出番木瓜, 掀開(kāi)頂蓋, 倒出米酒, 備用；番木瓜切塊, １ 天內(nèi)數(shù)次吃完．次日每次飲酒２ 匙, 日２ 次．
白龍粉
主治 風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛．
處方 白花蛇１ 條蚯蚓半斤
服法 焙干研粉, 勻混, 每次１．５ 克, 日２－３ 次, 酒送服。
以上就是膝蓋疼痛食療的辦法了，可以通過(guò)這些辦法來(lái)改善。膝蓋疼痛患者平時(shí)一定要注意保暖，如果膝蓋長(zhǎng)期受寒受濕，就容易加重膝蓋疼痛的情況。就算是本來(lái)膝蓋沒(méi)有炎癥，如果一直不注意保護(hù)好自己的膝蓋，就會(huì)患上關(guān)節(jié)疾病。